《写作狂想曲》李衡文学

4、要坚持控制体重

　　肥胖的问题，是问题吗？肥嘟嘟的，挺可爱的的呀!

　　直到有一天，胸靠心脏处有点痛，才觉得肥胖是会导致心血管问题这个话可能没有错。

　　我一米七六，身高意识到有问题时候是98公斤，在200斤左右。要求自己每天走路，吃饭要控制饭量，一点点得瘦下来。现在我维持在80公斤，160斤左右，还是超重，但是很多同事说正好，因为现在的社会肥胖的人越来越多，不知不觉人们对于肥胖的人标准越来越低。

　　肥胖一般没有什么问题，高血压、高血糖、高血脂和高尿酸这个四高因素在不经意间被发现之后，往往都是一句现在生活条件好了，大家都这样，就该干什么干什么，该吃吃该喝喝，没有意识问题的严重性!

　　过去我从小到大都是有点胖，所以在过去，别人对我的印象那你就是有点胖，我是很羡慕别人正常体重的。可是不知不觉现在，跟我一样年纪的人很多人体重控制不如我，我体重超标也不算太严重了。

　　昨天晚上和家人吃鸡煲，我左右两桌人恰巧都在230斤左右，让我意识到肥胖问题不知不觉已经是非常严重的社会问题，就是要大力普及肥胖不利于身体健康的健身常识。

　　不要认为肥胖问题是小问题，肥胖对于健康的危害是非常大的。脂肪肝、糖尿病和心血管疾病都是肥胖患者容易患上的疾病。

　　关键肥胖问题容易是终生需要控制的问题，因为人的饭量是到一定大份量是有成瘾性的，少吃多运动是很多人很难做到的。减肥之路是特别困难，就是肥胖患者对于食物具有依赖性。

　　同时健身也是问题，现在的人缺乏锻炼身体的意识，同时社会能够免费健身的公共体育场所非常匮乏。下班之后玩手机、看视频和吃烧烤成为很多人下班之后的标配，结果没有锻炼，没有控制饭量，结果越来越胖。

　　正常体重的人是非常棒的，但是我们这个肥胖患者也越来越多需要重视自己体重控制的问题，要求把自己的体重尽量控制在标准范围，要尽可能追求健康的生活方式，把自己的身体维持在比较健康的水平。