《自救法则》拾笳一

2、 黑咖啡后的失眠

　　2023-12-26 小太阳

　　我就说早起不是件容易的事情吧。

　　今天中午12点起的，定了起码8个闹钟，但是真的不是我不想起（有借口的嫌疑），是因为昨天下午，晒着太阳，想着就喝点咖啡，结果半夜4点还是精神饱满。

　　这几年我的精神一直不是很好，失眠是常态，一晚上做梦是一定，做两个梦是起码，我也没有想到有一天做梦都会让我觉得压力很大，连续做梦真的很累，如果是噩梦痛苦加倍。

　　2021年7月那个时候我还是那种有病一定会积极就医的人，我感觉自己状态很不对，赶紧去看了医生，医生并没有确定我是抑郁症，而是告诉我一直处于一个焦虑状态，但却给我开了安眠药。

　　我经常看电视剧或者小说，里面的男主或者女主失眠总是会依赖安眠药，我一直不理解，怎么会离不开这个小药丸呢，但当我一直都是晚上不敢睡觉，睡1-2小时就会醒来，睡觉成为我最痛苦的事情，我觉得我还是挺虎的，于是我产生一个想法，睡觉那么疼苦，那就别睡，所以那段时间我经常有30多个小时没有睡觉，然后把自己熬到极其疲惫，身体自己不得不不睡时，我便会睡上我“最好的一觉”。

　　我第一次吃了安眠药之后，我真的觉得这东西真是人类伟大发明，就这样我自己积极吃药，中药加西药两三个月之后，我停药了。

　　并不是我好了，而是我开始发展到不想再看医生，不想吃药，后来甚至不想出门见人，所以我并没有被确定为抑郁症过，我也不想跟别人讲我得抑郁症了，感觉我好像在“摇尾乞怜”地想得到别人的关心，其实说实话那时候我非常想得到别人的关心，但我的状态却像是，一个想吃糖的小孩，但如果没有人主动给我买，我也不会撒娇让别人给我买糖吃。

　　但现在想起其实觉得这该死的自尊心以及死要面子，只会让自己受罪，当自己心理或者身体不适时，尽可能去寻求帮助，不要一个人挺着，痛苦自己全承受了，但也是不是什么都没捞着，日后别人问起或者是自己讲出来，听者一定会夸奖你“你真坚强，你真厉害”，除此之外还有什么呢？

　　寻求帮助，告诉朋友亲人，可能没有全天候的陪伴，可能会觉得麻烦别人等等，但是人的一生不麻烦别人是不可能的，即使你不麻烦别人，别人也会麻烦你的，你反过来想，如果有一天你的亲人朋友生病了，那个时候你照顾他们，你会有很大抱怨吗，不是吧，那个时候你应该也是满心满眼想着让对方早点好起来。

　　今天下午吃完外卖，坐在阳台阳光下，准备酝酿酝酿学习，但是我闺蜜绝对是我学习路上的巨大拦路虎之一，打视频打到四点，学习到6点，吃饭，晚上炒了个醋溜白菜，树蛙（我猫的名字）差点我就想给它改名为小白菜，非常喜欢吃白菜，说实话我第一次见到喜欢吃白菜的猫，

　　本来今晚想说说我的闺蜜，估计得写一本，主要跟她的故事又多有长，等她下次搞笑的时候，当天我再写她。

　　写到12点，馋瘾又出来了，点了个外卖，去吃外卖了。