《[花滑]成长记》耀梦

15、加拿大的生活

　　莜莜和徐老师往家走，在回去的路上徐老师决定在自己家里做饭，这样可以省去莜莜后续一些打扫的工作。还好两人本来就打算今天晚上做一些准备工作，徐老师，早上出门的时候又把冰箱冷冻层里的一些食材，提前拿出来解冻了，不然两人今天还真的没有办法做饭。
　　两人很快回到了徐老师家，两人一商量就决定弄个四菜一汤，莜莜在旁边打下手，徐老师则担任主厨的任务。莜莜先开始切一些蔬菜和水果，包括一些小番茄，牛油果，还有一些生菜，紫甘蓝什么的，然后放在旁边备用，等差不多开饭了再拌一个沙拉汁就可以了。
　　徐老师则是先开始处理昨天从超市买回来的一只鸡，然后让莜莜准备了一些蘑菇香菇粉丝什么的，准备做一个简易版的小鸡炖蘑菇。
　　莜莜又处理了几根竹笋，切了两片火腿，打算做一个简易的腌笃鲜，再放一些别的蔬菜啊什么的，蔬菜在这个汤里一烫都会变得很好吃很鲜。
　　徐老师还把解冻好的牛排用盐和胡椒放在一旁腌制一下，然后等一下就简单地煎一下就可以吃了，一共煎了两块，到时候切开来自取，可以分别刷不同口味的酱料。同时还让莜莜快点把米饭煮上，不然等一下连主食都没有。
　　然后莜莜切了一点从中国带来的腊肠，打了四个鸡蛋，准备蒸一个腊肠鸡蛋羹，等蒸好了再淋一点点酱油就很好吃了。然后顺便还烫了几个虾仁，准备到时候放在沙拉里点缀一下。
　　随着两人在家中热火朝天的做饭的时候，时间飞快得过去了，没一会儿门铃响起，因为徐老师手上有活要干，莜莜就让徐老师帮自己看着点汤就给开门去，门一打开，就见羽生拖着一个小小的行李箱和由美阿姨站在门口，“你们好，你们好，快请进吧，就在门口换鞋就行，不过我们刚来，就只准备最简易的那种酒店式拖鞋。不好意思。”
　　羽生就一马当先地换了鞋走进来了，“没关系没关系，这是我和妈妈送你们的乔迁礼物，是一个小型的行李箱，以后你也经常会世界各地跑比赛，大大小小的行李箱总是需要的。”
　　“谢谢了，太麻烦了，你们上次已经帮过我们了，这次是我们感谢你们，怎么还能要你们的礼物呢？”莜莜连忙双手摆了摆拒绝道。
　　由美阿姨这时说了一句：“不要客气了，以后我们还是要互相帮助呢，你快回厨房去帮忙吧，别在这待着了。”
　　莜莜这才连忙把两人引至客厅沙发上休息，把行李箱靠边放好，然后给他们各倒了一杯水就连忙一头扎进了厨房里。
　　很快就过了十几分钟，莜莜和徐老师就准备好可以开饭了，徐老师走上前说道：“不好意思久等了快来洗个手准备吃饭吧，也不知道你们喜不喜欢。”
　　两人都马上说道：“怎么会？闻着就很香了。好期待今天的晚饭呢。”
　　终于四个人都洗好手坐在桌边开始吃饭了，羽生和明美两人都对今天的饭菜连连表示不错，莜莜和徐老师自己尝了一下也觉得不错，才终于放下心来好好吃饭，虽然大部分的的菜都只是原版的简易版，但已经很不错了。
　　期间，莜莜和徐老师真诚地祝贺了羽生的大满贯，而且是在单赛季里完成的奥运，大奖赛，世锦赛大满贯，真的是一件值得祝贺的事情，同时他们也都祝福羽生未来的职业生涯可以再攀高峰。
　　很快一顿饭吃好了，虽然是邀请他们来家里吃饭，但实际上本质大家都没有很熟悉，所以很快吃完之后稍微歇了一会儿，羽生和由美就回家了。而莜莜则也开始帮徐老师一起收拾东西，大部分的菜都吃完了，就是小鸡炖蘑菇本来就盛了两盘，但只吃了一盘，还剩下一盘。
　　今天两人在蟋蟀已经了解到了俱乐部里面有食堂可以供应，所以两人打算以在食堂吃为主，如果训练结束得早，才会回家里烧点什么菜吃点。因为还是以训练作为主心骨的。
　　回到自己家中的莜莜像是松了一口气似的，今天感觉是完成了一个任务似的。也觉得今天已经很累的，稍微休息了一会儿莜莜就爬起来洗头洗澡，吹好头发躺在床上就进入了梦乡。
　　第二天早上四点半闹钟一响，莜莜就爬了起来，先迷迷糊糊地刷牙洗脸，然后清醒了之后就开始了简单的早功，这是莜莜这么多年来的习惯，所以搬到这里来之后莜莜也特地在自己的小家中腾了一块地方出来专门做早功。然后五点半之前早功结束就在家里自己做点早饭，就简单地下碗面煎个荷包蛋之类的。饭后休息五分钟，把碗筷处理了，六点准时出门走到蟋蟀。
　　过去之后，莜莜就上到冰场上，开始简单地训练了，因为今天她还是没有教练排课的一天，所以今天还是自由训练，上了冰就开始简单的滑行，先是简单的绕场滑行，然后是变刃联系，然后是各类步法的练习。
　　练习到一半的Tracy教练可能看了一会儿莜莜练习了，就对莜莜招了招手，等莜莜滑过来就对她说道：“希望她能滑得更快一点，单纯得先把滑速升上去看看，让她看看莜莜能滑的多快，滑个十圈，然后就可以继续自由练习了。”莜莜点了点头，因为现在还是初步了解阶段，教练需要知道你的各方面指标情况是很正常的事情。
　　然后就在场上滑了起来，因为一开始就为了速度全力滑行，所以最后三圈由于体力的问题莜莜明显变慢了一些，人也有点喘。但实际上Tracy教练让她这么做除了看最高速度之外，其实还非常注重她最高速度时的发力方式，身体姿态，技术动作以及她后面累了以后的技术动作。
　　但令Tracy教练惊喜的是虽然发力方式还需要一定的改善可以更好，但是她的姿态形体一直很好，而且技术动作并没有因为体力有变形的迹象，这是非常难得的，证明这个小姑娘不仅基本功扎实标准，而且很有毅力很有原则，有些选手的技术变形其实就是平时训练的时候偷懒或者完不成的动作强行完成的原因。