20、诡异的训练（续） ...
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“另外……”看着哭丧着一张脸的大家，“以后跑步的时候提上水桶，记住，不可以晒掉，而且要在时间内完成。这是训练你们的平衡力……”我将练武的训练方式用来训练网球，本质上可能会有很大的区别，但是都是锻炼身体的，而且这种方法会更有效。
“小不点的姐姐好恐怖哦，大石。”菊丸颤颤的提着水桶，向旁边的保姆抱怨。
“英二，怎么可以这么说？教练都是为了我们好，你这样教练会伤心的*&%&……”大石也有一些颤动，当时还不忘教育搭档。
“苦不堪言，苦不堪言啊~”桃城哭丧着脸，他被打得最多，虽然不会痛，可是很累啊……
“嘶~白痴。”海堂就算是颤动着手臂也不忘调侃死对头。
“你说什么，蝮蛇？”桃城怒目相视，就差没扔了水桶扑过去了。不过在他行动之前就被禁止了，‘啪~’清脆的一声打在他的背上，顿时噤声。
“前辈们还madamadadanei~”龙马举着水桶，看着被打的momo，口头禅顺口就出来了。龙马应该算是少数没有任何颤动的人吧……
“越前好像很熟练？”不二笑眯眯的说，如果仔细看就会发现其实不二熊笑的有些牵强，手也微颤。
“这是姐姐练武是最常用的方式，她以前就经常这样训练，我也有练过一阵子。”龙马满不在乎的说，他没说的是姐姐常常是在瀑布下训练，站在瀑布底端，举着水桶任水流冲击也没有丝毫的移动；或是站在穿急得水流中。
“别聊天，任何时候都切忌分心，尤其是比赛中，随时保持良好的心态是最重要的。”我严厉的说，即使是手冢我也没有留情。他的手臂虽然受伤了，但是也不是说不可用，但是有一些动作会加重他的伤势，不过这个训练到不会……只要在时间内。
早训很快就过去了，正选们在结束早训时手臂几乎抬不起来了，而小教练还是一脸不赞同的说以后还会增加练习量。真是不知为何从地区预赛结束后和蔼可亲的小教练就变成了魔鬼教练。此外，如果达不到训练目标的话还要喝乾的蔬菜汁。
“不二，小不点的姐姐好恐怖啊喵~”午餐的时候菊丸抱着不二哭诉，他的手快要拿不住饭盒了。
“越前，你姐姐怎么了？”不二微微颤动着手臂，往常的笑脸也有一丝疲惫。之前干开始扎马步的时候头几天的腿也是颤动着，现在是手臂。
“madamadadanei~我也不知道，可能受了什么刺激。”龙马恐怕是唯一正常的了，因为半个小时的训练比起平常实在是少太多了。
“越前，为什么你没有事？”桃城不满的伸出颤抖的手指着龙马，心里很不平衡。
“切，学长们还madamadadanei~我以前受的训练更苦。”龙马扒着饭，不屑的说。
“那越前平常都做什么训练？”乾颤着手拿着笔问到，即使是手抖得不行也不玩收集资料。
“不告诉你，不过我可以告诉你我姐姐的训练。”龙马邪笑的说。“这个是可以训练手臂的任性和肌肉，姐姐一般都会去几个地方训练。”故意停顿了一下。
“什么地方啊喵~”菊丸好奇的凑过去。
“哦，姐姐通常会找一个很大的瀑布，然后在水流底下做训练，要是没有瀑布，就找一个很穿急的河流，站在浅但是水流很急的地方。”龙马说的同时还不忘注意他们的表情。再看见大家一副不信的表情后很不客气的大笑。
“怎么可能做得到？”大石担心的说，“就算可以也不能这么做，要是生病了怎么办，那样家里人会担心的。”
“小不点，你说真的？”菊丸一副惊呆的样子。
“当然。”龙马一本正经的说。
“那样有用吗？”乾很好奇地问。“瀑布的水流会给与冲击，如果还能站得住就说明此人的定力已经如火纯情，而川急的流水会给与腿部冲击，相同的效果。”然后一本正经的分析……
“太大意了。”手冢皱眉，那样太危险了，她怎么老是坐着做危险的事情。
“呵呵……好像很有趣呢？”很有冒险精神。
“嘶~”好厉害~
“差太多了，差太多了啊~”桃城摇头晃脑的说。
“……”河村挠着头，不知道该怎么说。
“前辈们还madamadadanei~”龙马吃完收拾好便当嚣张的说了一句然后嚣张的离开了。
————————————————我是时间分界线————————————————
下午部活时间：
“大家做平常的训练，先绕网球场跑10圈，正选们绑上这个。”我定做的沙袋引进送来了，除了每个一斤的沙袋外还有一个皮圈，“先每条腿绑两个。”沙袋和负重不同的在于两者又很明智的区别，一个无形中的增加，一个有意识的增加，心里感觉上就不相同。
“嗨~”正选们都乖乖的上前拿走两个沙袋绑上，不过一开始大家都不知道要怎么绑。然后再龙玛的帮助下绑上去，先将沙袋系在皮圈上然后再将皮圈系在腿上……
“感觉很奇怪啊喵~”菊丸踢踢腿，看着脚上的两个沙袋。
“是啊，就好像是……怎么说（某涯：其实是我不知道怎么形容那种高绝，反正不是很好。）……很奇特……”乾试了一试，然后不知道怎么形容。
“恩？”龙马好奇的看着脚上，以前他并没有绑过这个。
“很好玩的样子~”不二一脸新奇，好吧，还是一张熊脸。
“……”手冢没有低头，只是暗暗掂量着腿部的重量。
“嘶~”海堂好奇的踢踢腿。然后被一旁的桃城很不客气的嘲笑。
“哈哈……怎么，这样就受不了了蝮蛇？”
“嘶~你说谁是蝮蛇，白痴？”
“不要叫我白痴，你想打架吗？”
“好了，你们两个别吵了！”大石看了一眼教练的脸色，发现龙玛眼中闪过一丝神色，赶紧劝解道。
“海堂，桃城每人增加10圈，好了，去跑吧。”真是，这两个到哪都吵得起来。然后大家都跑步去也……
“教练，为什么要他们绑这东西。”乾好奇的走过来问，他当然也要训练，不过这种时候他更喜欢去收集资料，这也是教练的特许。
“知不知道刚开始学跑步的人如果没适应，会因为时间的加长而变得腿重，就好像是灌了铅一样抬不起来？”我抱胸反问。
“知道，但这有什么关系吗？”乾点头。
“中国有一门功夫叫做太极，想必你们也知道，而要学会太极就必须忘记所有的招式，你越是急住反而越是学不会，因为太基本不是拘泥于外家招式，而是内功心法。”我看着做圆周运动中的网球部众人。
“太极是有听过。”但是只知道那是一种养生运动。
“大部分的人都会有瓶颈，那是不管是怎么训练都无法进步，我的想法是既然无法进步那我就重新开始，就好比现在，他们大部分的人都算是瓶颈期了，而现在所需要的就是重新开始，忘却什么招式开始重新学习就会有意想不到的效果。”百里家的《冥思神功》是一种高深的武学，当初我在练到第五层的时候遇到瓶颈，怎么修炼也无法提升，那是爷爷就教导我，如果这端过不去就不烦重新走一边，也许会有意想不到的效果。我半信半疑的重新由第一层开始修炼，结果在第五层的时候很容易就度过了。运动和武功都是锻炼身体的，所以方式应该差不多。
作者有话说
第20章 诡异的训练（续）
