《希望鼎鼎千万注意身体健康！》织路

1、第1章 又是凌晨更

　　又是凌晨更，又是半夜码字……
　　鼎鼎啊~~~~千万要注意身体啊~~~
　　虽然日更很重要，但身体更重要。万一生病了，那就很可能要断更一周以上了~~那更还上不债了。
　　从中医角度看，忙碌的时候不生病，并不是身体好，而是身体太累，没有资本生病，一旦休息下来，有时间调养了，就病来如山倒了。
　　晚上十点以后是身体修补缺损、排毒造血的时间，这个时间不睡觉，非但一天积累下来的疲劳垃圾得不到清理，损耗的不只是能量，更是先天的元气。
　　睡觉是保持身体健康最最最最最最重要的，希望鼎鼎千万千万要重视！！！

　　个人非常喜欢鼎鼎的文，更喜欢鼎鼎的文品，但是真不喜欢鼎鼎为了赶文，忽视自已的身体健康。
　　换个角度看，身体好了，精神足了，写出来的文才更有爱，人物才更饱满啊！！！
　　鉴于此，给鼎鼎几条建议：

　　1、先码字，再回复。
　　码字难，回复轻松吧？那么，先集中精力，把最重要的文码好吧。晚两天回复评论，我想大家真的不会太在意的~~
　　2、早睡早起
　　不论睡眠长短，早睡真的很重要。鼎鼎可以考虑先列个概要，然后晚上码2K，十点睡到五点，然后再码2K？
　　3、请假两天睡个通透的美容觉。
　　不是周六半夜三点睡到中午1点那种。而是十点准时上床，睡到早上7点。如果怕习惯了晚睡，十点睡不着的话，可以喝杯牛奶，个人经验来说，对安眠真的很有效。再退一步说，躺在床上放松，总比灯下码字更有利于内脏排毒嘛~
　　4、注意保暖、睡前泡脚
　　像鼎鼎这种作息，不用望闻问切也知道你体虚。在H1N1和冷空气肆虐的这个冬天，很危险啊很危险！保暖很重要！泡脚的时候准备一壶开水，时不时兑点进去，保持微烫的水温，泡足15分钟——真的很好，比吃当归还养生哦。
　　5、吃点补品
　　这里推荐乌鸡炖花旗参，简单又好吃，补气又养颜，女生吃最好了。特别例假前，炖一盅，两天吃完，真的会轻松很多哦——
　　一片姜，几粒枸杞，几片花旗参，几块乌鸡肉，隔水炖2、3个小时就好了，炖好之后再下两粒盐。
　　枸杞是补气佳品，宁夏的最好，又超便宜的，几乎煲什么汤都可以加进去。
　　花旗参是清补的，很温和，不怕上火、补过头出鼻血之类的问题。
　　姜，可以去腥，帮忙分解蛋白质，驱寒效果还很好呢！

　　至于欠债问题，俗话说债多人不愁，蚤子多了不咬人嘛，呵呵。广东还有句话：“长命功夫长命做”。鼎鼎放宽心就是了！
　　总之，偶相信鼎鼎的文品！喜欢鼎鼎的文字！感谢鼎鼎给大家带来那么多的欢乐。同时希望鼎鼎保重身体，天天健康快乐~~~~~~