《遇见你，真好》米哆321

13、瑜伽

　　“张扬，明天你调休对不对？”
　　“你怎么知道？”接到林子的电话，方扬有些意外她竟然这么快就知道了自己轮休的事。他也不过是下午过来上班的时候才知道。
　　“这还用说，我有卧底嘛。听说帝泽居那里新开了一家健身馆，有瑜伽呢。有没有兴趣一起去看看？”
　　“瑜伽？算了，没兴趣，那是你们女人的运动。”
　　“谁说的？！也有很多男人在练好不好？走嘛，去看看嘛。”
　　“我不管，反正我不想去。”
　　“不要这样啦，人家难得找你去玩一次。还有啊，要加强锻炼懂不懂？”林子不死心地劝道。
　　“说了不要，还有没有事？没事我挂了，现在还没下班呢。”
　　晚上回到家，无意中便谈到了新开的那家健身馆。
　　“听说设备挺不错，前几天唐琪还叫我一起过去看看呢。”慕影翻着账本抽空接话道。
　　“哥，你要是去的话，你喜欢什么运动？”
　　“慢跑，瑜伽吧。我最近没空，有空的话我正想去练练瑜伽呢，听说对身体很不错。”
　　“这样啊，那要不我先去练练，回头你有空儿了教你？”
　　“行啊，那敢情好。”
　　“喂，你怎么突然有要来了？”林子说这话的时候，两人正在这家名叫暴龙健身俱乐部的瑜伽馆里跟着教练做入门的最简单动作。
　　“你管这么多干嘛？我陪你来了不就好了。”
　　“有隐情，绝对有隐情。”林子奸笑着，不怀好意地看着微微有些脸红的某人。
　　“隐情个鬼！”瞪了对方一眼，不敢再有其它动作，一个大男人被围在一群女人当中的感觉并不是每个男人都会喜欢。
　　“大家注意，不要说话，跟着我做第六个动作。我们称它为山岳式，请大家注意我的动作。”教练是个年轻的女性，很有活力，身材倍好。
　　“伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下，使它位于两臂之间。身体应成为三角形的两条边，在最后位置时双腿和双臂应伸直。大家看我示范。”说着放慢速度做起了分解动作。
　　“这套动作有助于加强双臂和两腿神经和肌肉，同时也有助于脊柱的柔软，现在请大家跟着做一遍。”
　　“好，就这样，伸直双腿，向前弯曲身体，好的，呼气。”
　　方扬照着教练的样子，跟着绷直双腿，向前下压，双手支持地面。虽然是第一次做，但并不是很吃力。
　　以前在部队的各种训练已经将韧带拉开了，虽然有些日子没怎么锻炼，但底子还是有的。扭头看看身边的林子，看起来倒是有些吃力的样子，脸因为充血涨得通红，双腿也没有绷直。
　　“好，起。大家做好得都很好，可能有的学员是第一次来参加我们的瑜伽，所以会有些不适应。这没关系，只要多练几次就好。那么我们下面接着来练习，再练十分钟大家就休息一下。”
　　“呼……想不到练瑜伽也挺辛苦的，你看我都出汗了。”教练一宣布休息林子便瘫在地上，夸张地嘟喃。
　　“切！这才多大点运动量？”不满地翻白眼，这么热的天会出汗很正常啊，说着从放在休息椅上的包里取出水递了过去。
　　“男生也来练瑜伽啊？很少见啊。”旁边的女孩子凑了过来。
　　“随便玩玩。”有些腼腆地回话。
　　“怎么会少见，你不见隔壁的教室里就有好几个师兄？”另外一个短发的女生也插了进来。
　　方扬顺着那个女孩的视线，果然看到了几个男生，心里的别扭劲总算过去了不少。
　　“原来这里还有个小师弟，呵呵……”众人正说着，突然隔壁教室的几位男生也凑了过来插话道。
　　“你好。”
　　“总算又有男同胞加入了，你注意到没？这大半个馆子也没见到男人的影儿，跟师兄混怎么样？”
　　“我刚来，什么都还不会，而且平时也没什么时间，只能等休息的时候才能来。”
　　“那正好啊，反正你也跟不上她们的进度了，还不如跟我们练呢。我们可以教你啊，而且教练也特棒。”
　　因为都是男性，在这个纯女性的瑜伽馆里大家都感觉比较亲切，话也多了起来。
　　“你们会教我？”有些疑惑地问道，既然花了钱自然得学有所成，再说了他学会了还得回去教慕影呢。
　　“这有什么问题。你不信？”
　　“那当然，你们能有教练教得好？”林子抢白道。
　　“我们确实没有教练教得好，但你有时间跟着教练的步子学吗？教练会专等你一个人吗？”
　　方扬不语，他说得也不完全没有道理，教练只会带着大家一起练，但他却没时间跟着大家一起学。
　　“放心啦，我们的技术也是靠得住的，要不然现场示范一下？我教你一个束脚式怎么样？”
　　“好。”
　　“看好了，跟着做。坐好，双膝弯曲，两脚跟和脚掌合在一起，双手抓住脚趾。”
　　“让两膝和两脚的外侧都接触到地面，别忘了注意伸直脊柱。好，呼气，向前弯身，肘落在大腿上，头部落在地板上，再慢慢起来，好，完整的动作就这样了。你自己做一遍我看看。”
　　既然准教练都发话了，方扬只好回忆着刚才的动作再做一次。
　　“嗯，不错，呼气，同时向前弯身。”
　　“我叫方扬，你们怎么称呼？”
　　“我是李磊，你叫我磊师兄就好了，他是你季师兄，哈哈……”李磊二十七八的样子，看得出来是个很开朗的人。
　　“磊哥，季哥，你们好。”随意地招呼，介绍道：“这是我朋友，林子。”
　　“呵呵……我是邓燕，你们好。”
　　“我是田恬，大家也算认识了，下课一起去吃饭吧？”
　　“好啊。”对于这种事情，林子一向是举双手赞成，附和道。
　　“行，以后在这里也算有伴了，那说好了，一会下课了我和季子过来找你们。”
　　见众人的兴致都这么高，方扬受到感染，也点头：“好，大家一会见。”