《美容篇》南泉木

3、痩脸按摩法

　　痩脸按摩法
　　1．涂上痩脸霜，放松脸部肌肉
　　按摩从下颚开始，到耳边，然后以额头为中心点向外侧按摩。眼周围的按摩方法时从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
　　2．颧骨按摩
　　用中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3～4分钟，然后放松颧骨肌肉。
　　3．用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。
　　如果指压太长，则用手指肚紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
　　4．用手指顶起下颚两侧的凹陷处
　　将头部的重量又食指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
　　5．将下颚的凹陷处往上压
　　顺着脸的线条往上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次3秒钟。
　　6．按摩额头
　　用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展起来。
　　7．内眼角用大拇指往下压
　　用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒钟。8．从内眼角到外眼角轻轻按压
　　紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压，从内眼角到外眼角，由内到外的按压，做3次，每次3秒钟。
　　9．沿着眉骨按摩眼皮
　　两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处，同样也是做3次，每次3秒钟。
　　10．按摩太阳穴，刺激脑神经
　　按摩没太阳穴，并向后舒展，让肌肤放松，做10次。
　　11．按摩发际
　　从太阳穴做一条往上的延长线，也就是说比发线高一点的部位，以拇指轻滑往上按摩。
　　12．往上捏下巴和两颊的肉
　　大拇指往上捏，食指协助，两指合作轻捏多余的肉，由下往上，每个地方做3次。
　　13．柔和脸部线条
　　大拇指、食指、中指、三指一起捏起下巴的肉块，顺着脸部的线条，以下颚往外运动，每个地方做了3次。
　　14．全脸归整运动
　　用手指将整个脸部皮肤往上提拉，你会感觉到脸部突然变得紧致由弹性，要记住动作是往斜方向轻轻来回按摩，来回做10次。
　　15．紧致颈项
　　最后双手放到脖子滑至锁骨部位，轻轻压着锁骨的凹陷处，全部的肌肉放松并结束按摩动作，每次3秒钟，同样做3次。