《重生成为开挂小王爷》洋天下

47、第四十七章

　　送走张铁王羽回到营帐走到主位坐下，拿起笔规划今天下午的训练计划...
　　写完后王羽抬起头看向站在一旁的王生交待：“王生，走的时候带上笔和纸，一会测试的时候你站一旁监督，前一百个完成的你拿笔登记好名字。”
　　“好的，小王爷”
　　过了一会儿王羽把下午的训练计划规划好就站起来往外走“时间差不多了，我们过去吧...”
　　王生立即拿好纸和笔跟了出去...
　　正午是太阳最晒的时候，王羽顶着大太阳来到第二训练场。
　　经过一上午的训练，此刻那两千士兵站在场上再没有懒懒散散的情况，全部都井然有序的站着。
　　王羽看到这一幕满意的点点头，走到台上宣布今天下午的训练项目：“今天下午做体能训练，第一项是负重跑，每个人脚下绑十斤沙袋，跑后面这座山。”说到这王羽指了一下山的方向，才继续道：“山顶是终点，山底是起点，我给你们半个时辰时间，半个时辰没有跑到起点的人，加罚绕训练场跑两圈。”
　　“听明白了没有！”王羽问。
　　全体士兵：“听明白了！”
　　“好！”
　　“通知后勤把沙袋发一下”王羽朝旁边的王生吩咐。
　　“是小王爷！”王生应完便跑去吩咐后勤的人。
　　后勤人员按照要求把沙袋发到每一个士兵手上。
　　王羽等所有士兵把沙袋绑好才继续道：“全体都有！”
　　“有”全体士兵。
　　“跑！”王羽吹了一声哨子，两千士兵整齐有序的往后山跑去......
　　王羽骑着马到后山脚下，后勤早已把临时休息的棚子搭好，王羽到了之后下马走过去拉了张椅子，翘着二郎腿坐在椅子上等那些士兵跑下来。
　　王羽做了一会感觉有点无聊，转头看着旁边一个穿着盔甲的士兵漫不经心的问：“你叫什么名字？”
　　“回校尉，属下叫刘成！”士兵听到问话立刻朝王羽拱手回应。
　　王羽扬了扬眉毛心想“一会王生一个人肯定来不及，这人看上去挺忠厚老实的，就让他配合王生一起登记好了”，想到这王羽吩咐道：“好，那你接下来就跟着我做事，一会你配合王生统计一下前一百名跑到终点和后两百名没有按时归队的人员名单。”
　　“是校尉，属下遵命！”
　　王羽点点头，又转头吩咐王生把木炭笔和纸拿给他。
　　王羽拿着笔跟纸走到临时搭建的桌子旁坐下，把纸铺在上面用木炭笔分别画了一个双杠和单杠...
　　一炷香左右王羽把画完的设计图稿拿给旁边的一个士兵让他把图稿拿到训练场后勤，让后勤安排工人按图纸上的样式在第二训练场左边的空地上分别做十个出来。
　　吩咐完之后王羽靠在椅子上休息了会，外面渐渐有了声音，王羽睁眼看了一下发现是有士兵提前跑到了，王生和刘成正拿着纸和笔在登记。
　　王羽嘟囔了一句：“不错嘛，半个时辰还没有到就已经有十来个士兵提前跑到终点，”。
　　渐渐越来越多的士兵跑回来，王羽怕王生他们会来不及登记便起身走过去，指着第一个跑回来的人，命令道：“你，第一个跑到终点的，给我站到这个位置”王羽转身指着旁边的那块空地。
　　“你第二个跑到终点的给我站到第一个后面去，以此类推全部给我回来按顺序站过去，以一百人为一列，站好后配合登记人员登记。”王羽井然有序的安排着。
　　经过昨天绕训练场跑十圈的惩罚，大部分人耐力都提升了很多。
　　这次负重跑有一千八百人都按时到达终点，还剩两百人也在一个时辰过后几分钟到达了终点。
　　不过超时就是超时，该惩罚的王羽还是会惩罚。
　　等人全部归队之后王羽走上前，看着面前一个个因为劳累过度额头上满是汗水的士兵，王羽没有一点心疼和愧疚因为想成为强者都是需要付出代价的。
　　王羽扫视了一圈，大声道：“刚刚迟到的人出列！”
　　“是！”迟到的两百士兵满脸沮丧的走了出来...
　　王羽吹了一下哨子：“稍息立正站好！”，两百士兵立马按王羽的口号整齐的站好队列...
　　“齐步...跑！”王羽喊。
　　等王羽话音落下，两百士兵整齐的摆臂朝外跑........
　　王羽双手交叉在身后，看着面前按时到达终点的士兵满意的点点头，表扬道：“你们今天表现都很不错，有很多队员都提前跑到了终点，这一点是非常值得表扬的，所以在刚刚那两百名士兵跑回来之前你们暂时不用做别的训练，就原地站军姿吧”
　　士兵听完后一个个都面露喜色，因为相比做体能，站军姿真的会轻松很多...
　　“稍息立正站好！”王羽喊。
　　刚刚还有点颓废的士兵听到声音立刻齐刷刷的站直身体，面朝太阳昂首挺胸笔直的站着军姿。
　　“你们两个盯好，有人动的话罚做扎马步。”王羽吩咐王生和刘成，说完便让人把椅子搬出来，他坐在椅子上看。
　　大概半个多时辰后，被罚的两百士兵才气喘吁吁的跑回来。
　　王羽见状站起身走过去命令：“你们归队吧”
　　“是！校尉！”士兵喘着粗气齐声应道。
　　王羽走到大部队前面，望着眼前两千士兵吹了声哨子：“稍息！”
　　原地站军姿的士兵立马卸下紧绷的状态，整齐划一的做了一个稍息的动作。
　　“现在我们回第二训练场！”
　　“向右转！”
　　“起步跑！”
　　王羽这次没有骑马，而是带头跑，一边跑一边喊“一二一，一二一，大家跟着喊”
　　“一二一，一二一”后面两千士兵听到指令齐声跟着喊口号...
　　王羽带着两千士兵一路慢跑回第二训练场......
　　“立定！”王羽带着他们跑到后停下喊了一声。
　　所有士兵原地停下站好。
　　王羽转身走到台上，看着下面说：“接下来做体能训练，这个动作叫俯卧撑你们之前没有学过，接下来我会先给你们示范一遍。有不懂的地方可以直接提出来，对于虚心求教的队员，我会教到你会为止。因为这个动作如果没有做标准，做完之后身体会很酸痛，所以不懂的一定要问。”
　　“好了话不多说开始吧”
　　“全体都有！”王羽喊。
　　全体士兵：“有！”
　　“除了第一排不动，后面的人全部往后退一步站好。”王羽指挥着。
　　“是！”全体士兵。
　　等人全部后退一步之后，王羽朝着士兵示范俯卧撑的动作，一边做一边讲解：“首先，我们面朝下俯卧在地，双手左右打开，与肩同宽或略宽，双手伸直，手掌撑地，身体挺直，腹部保持紧张，双腿打开或者双腿并拢，脚尖撑地，保持三点一线，头部、臀部、脚踝在一条线上。吸气，然后身体慢慢下降，双手肘部弯曲，保持腹部紧张，不能塌腰，直至胸部接近地面，保持两秒钟，然后快速将手臂伸直，回到起始状态，同时呼气，紧接着再做下一个，以此反复，直到力竭。”
　　示范完之后王羽站了起来，看到台下的士兵都已经在按照他的方式做着俯卧撑，王羽走上前纵身一跃跳到台下，走过去大致巡视了一遍，看到动作不标准的队员王羽就在旁边指导他，直到他做对为止。
　　由于人数比较多，王羽来回巡视了好几圈，才基本上把没学会的队员给教会。
　　王羽走回台上望着下面还在继续练习俯卧撑动作的士兵，开口道：“全体起立！”
　　听到指示还在做俯卧撑的士兵立刻刷刷刷的站了起来。
　　“都学会了吗？”王羽问。
　　“学会了！”台下士兵异口同声答道。
　　“好，那接下来每人做两百个俯卧撑”，“1、3、5、7、9、11、13、15、17、19你们这十列先做，旁边的队员帮忙数。”王羽挨个把队列指出来吩咐。
　　“做好两百个俯卧撑就立马喊一声做好了，登记人员会去登记。”，“如果动作还有不会的队员就问旁边已经学会的队员。”王羽交代了一句，才继续说：“好了开始吧！”王羽吹了一声哨子。
　　王羽下令开始后，对站在后面的王生和刘成吩咐：“你们两个赶紧下去登记，这次是一千人你们登记前五十做好和后一百名做好的。”
　　“是校尉！”
　　“好的小王爷！”王生和刘成齐声应道。
　　王羽站在台上看了一会他们做俯卧撑，便走到台下巡视了一圈，经过观察王羽发现这些士兵动作做的还算标准，才笃步回到台上。
　　训练场上士兵如火如荼的训练，王羽站在台上严格的观察着下面的一举一动......
　　因为人数比较多下午的训练进度不算快，王羽教完俯卧撑后又教了仰卧起坐，一共教了两个动作，好在士兵学的都还不错......
　　仰卧起坐教会后王羽还是按刚刚做俯卧撑的流程让他们做两百个。
　　等士兵两百个仰卧起坐做完，王羽给了他们十分钟休息时间。十分钟后又让他们各做三百个...
　　王羽估摸着等这个两个动作各三百个全部做完之后太阳也下山了...
　　果然不出所料，等士兵全部做完天空也渐渐暗了下来，王羽瞅着天色不早了，便宣布解散：“今天训练就到这里结束了，明天早上时间地点照旧。”
　　“刘成你把名单给王生，也去用晚膳吧，明天早上卯时准时到这里就可以。”王羽宣布解散后见刘成还在便朝他交待。
　　刘成朝王羽拱手：“是校尉！属下告退！”
　　“嗯”王羽点点头。
　　“王生，把名单收好，回府！”
　　“好的，小王爷！”
　　*
　　王羽怕让叶夕凝久等，今天他有特意观察时间，没有训练的太晚。
　　所以今天王羽回到落月轩刚到酉时不算太晚。
　　一走进庭院王羽就大声喊：“凝儿我回来了！”一边说一边火急火燎的朝房间走去。
　　叶夕凝此刻正对着一盆花在画画，听到王羽的声音立马放下手中的笔站起来提起裙摆就跑了出去：“阿羽！”叶夕凝跑到门口看到一天没见的王羽甜甜的喊了一声。
　　“凝儿！”王羽加快步伐走到叶夕凝身前牵起她的手低头在叶夕凝的红唇上亲了一下，才拉着她走进房间。
　　叶夕凝一脸娇羞的跟在王羽旁边朝里走，内心是又羞涩又幸福...甜滋滋的...

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