《致简》纯原槿溪

47、 Letter 31

　　亲爱的简，

　　我是一名35岁的女性，最近我失去了一份工作。虽然一开始我很自信，打定了要坚持之前的梦想，努力学习以继续深造，但是现在，我却时常感到抑郁、无力学习的困扰。

　　失业并不是我没有预料到的，但是当它真正发生时，我才发现自己还不能完全抵御那种打击。我经常问自己：我保持自信，继续努力学习，是不是会被现实和年龄所束缚？而看到那些比我年轻、比我聪明的人，好像一切都轻而易举，就更让我有些心灰意冷了。

　　虽然我一直知道自己不是唯一的失业者，但这仍然没有减轻我内心的痛苦。我曾经满怀信心，觉得只要自己努力学习，就能够改变自己的命运，但是现在我却感到无助和绝望。

　　然而同时，我也知道，我不能让这种情绪控制自己的生活。我知道勇敢面对这些困难会使我更加强大，我需要再次振作起来，继续专注于我的学习和追求梦想的事业。

　　我知道这里没有适合我的“妥协”，为了自己和家人的幸福，坚持我的梦想是至关重要的。我需要提醒自己，我和那些比我年轻、比我聪明的人没有可比性，我所经历的生活轨迹是独特的，而我的成果是始于自己，结束于自己，可能需要付出比其他人多得多的努力。

　　虽然现在我有些负面情绪，但是我依旧坚信我会战胜这些感觉，继续朝着我的梦想前进！我相信，只要我坚持做自己，保持自信，我一定能够走出困境，迎来心灵的平静。

　　谢谢你，简，我真的需要这样一个地方来倾诉心声。

　　祝好，一个失业的女性。

　　--------REPLY----------
　　亲爱的女士，

　　我读到你的来信，听到你的失落和挣扎，我很想给你一些建议和鼓励。在你的情况中，我会强烈建议你试着使用“流程”工具。

　　这个工具可以帮助你找回自己内在的快乐与平静，帮助你释放所有内心的情绪和“负面”情感，让你重新掌握自己的情绪和心态。
　　流程工具包含三个大核心结构：
　　跃入自己感情中心，完完整整地感受纯粹的情绪能量的运动；
　　在感受中，告诉自己真相：这是情绪能量，是纯原体验；
　　从感受中收回力量，并且表达赞赏与感谢。
　　??这个工具可以帮助你放下那些卡住你的感受，让你重新获得自由。

　　流程工具的使用非常简单，你仅需专注于你的感受，不去思考粘连在感受上的想法，甚至就是为了让那些想法从感受上脱落。一定要坚定地使用这个工具，直到你自然而然地想要停下来为止，这样你才能够看到结果。

　　相信我，女士，这个工具可以让你找回自己的快乐，帮助你度过这个困难的时期。大胆地，直接地，简单地使用这个工具，释放内心的情绪，一步一步地，你会发现，自己会变得越来越平静、越来越开心。

　　祝你好运！

　　署名：简·道森