花凛爹最爱的四个女人:老妈,妹妹,老婆,女儿【。
篮球架正好是三米高度,所以用来摸高什么的很方便测量。透明的篮球板手指上面抹点粉笔灰,然后只要测篮板上的高度再前面加个3米就能测出能跳多高了。原地跳跃很好用,但是助跑的话如果没有长时间练习和教练护卫很容易受伤,所以一般来说开始就测个原地摸高,不会测助跑的摸高高度。
另外关于跑圈,初一那会儿热身活动完之后,我教练开口就是“先去跑吧,累了再停下”。然后我开头冲太过头,跑了个八百就快死了_(:з」∠)_本来我可以至少一千米的,气煞
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