20、崴了脚 减肥fla ...
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之前崴了脚没有去理会
隔天依旧能跑能跳
前两天右脚有点不舒服
坚持跳绳后
隔天走路都不利索了
一瘸一拐有点疼
休息了几天不敢跳绳
只能在屋里做几组仰卧起坐和平板支撑
实在不想坚持了那么久的减肥事业功亏一篑
所以买了个呼啦圈
想换个工具继续减肥不能放弃
今天快递就要到了
终于可以继续我的减肥计划
期间体重一直也忽上忽下
可能剧组饭菜有点重油重盐
既然运动量减少了
接下来就还得少吃一点
继续坚持8+16的减肥法
保证自己的空腹时长
这两天一直坚持每天喝2000ml8杯水
还用一个喝水笔记的小程序
定时提醒自己
早睡早起少吃多餐
希望10月前能看到效果！
