1、第一章 ...
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“宁宁，妈妈去你姑姑的停车场帮忙，你起来后锅里有馒头和包子，自己热了吃。”苏妈临走时叮嘱了还赖在床上神游的苏宁。
“好的，妈再见。”苏宁有气无力的回答道。
苏妈看着苏宁的样子，眼里闪过一丝担忧，无声的叹了口气就出门了。
苏宁知道苏妈在担心什么，她重生回来的时候，正是高考刚结束的时候。
记得上辈子，她高考完，由于估分错误，总觉得自己考砸了，一天到晚没啥精神，苏妈也是这个表情。
是啊，就是上辈子，苏宁是活了两辈子的人。她只是睡了一觉，就毫无预兆的从2022年回到了2002年。
回到了她高考刚结束的时候。
想到这，她只想骂一句：“M M P！”
上辈子，作为一个体重高于身高的胖女孩，好不容用了五年时间瘦下去了，还没享受身材好的成果，连个恋爱都没有谈，就又回到了过去。
难道注孤生？？
苏宁烦躁地翻了个身，继续神游。
小说里穿越重生的事情很多，但是那毕竟是假的，真的重生了，实在是不适应。
也不知道现在是多高多重？
苏宁痛苦的挠了挠头，没精打采地起床刷牙。
梳洗后，慢悠悠地走到厨房，看着自家老妈给自己留的一个豆沙包，一个肉包，三个牛奶小馒头，苏宁的心里一万只草泥马飘过……
“啊啊啊……”
这么吃，全是碳水化合物，怪不得等要上大学时，衣服又多了一个码！
去冰箱找了个鸡蛋，煮熟后，细嚼慢咽的吃完了，找到冰箱里的西蓝花，水煮了一些吃完，苏宁就出门了。
她这次出去，除了要买个体重秤，还必须把食物秤买回来，减肥行动必须马上开始。
曾经胖过，再瘦过的人，真的忍受不了自己又胖起来！
一番采购后，苏宁满身大汗地回到家里。
六月的天，真的太热太热了！
喝光一杯水，洗了个澡，苏宁裸着身子，义无反顾地站上了体重秤。
83KG!！！
看到这个数字，苏宁脑子里有一瞬间的空白，之后是难过，但是难过中又有一丝安慰。
还好，只是83公斤而已。
83公斤还而已，什么鬼(╯°Д°)╯︵ ┻━┻
距离她从上辈子回来时的63kg，可是整整差了20公斤！！！
o(╥﹏╥)o
作为一个心宽体胖的姑娘，要不是重生给她的刺激太大，她没准还会感怀一番自己女主角的际遇。
想到大学入园体检，她90公斤的体重，这时候，应该还算好吧。回过神以后，苏宁开启了自我安慰模式。
是的，苏宁记得，她大学体检时，是新生中最重的一个，那个年代，胖子还是很少的，身高170，体重90公斤的苏宁，受到了太多的关注。也是从那时候开始，苏宁踏上一条充满荆棘的，永无止境的减肥之路。
现在体重才83公斤，她要瘦的体重就又少十几斤……
真好，真是TMD的好……
苏宁给自己做着一层又一层的心理建设，心里的委屈，却无处发泄。
减肥不容易啊，为啥狗老天要这么对她！
苏宁又哭又笑地胡思乱想。
又磨蹭了一会了，苏宁用卷尺在墙上比划了一番，大致地量了自己的身高。
165cm！
苏宁心里又多了一丝丝安慰，还好她没有长成巨人。
想到这里，苏宁又去照了照镜子，她惊喜的发现，15岁的姑娘皮肤果然弹力惊人，虽然上面有一两颗青春痘，但是满脸的胶原蛋白，笑起来一点都不塌的苹果肌，还是让她惊喜非凡。
“没有毛孔，没有黑头，没有法令纹……”苏宁开心的摸了摸自己的小嫩脸，心里的天秤又倒了一些过来。
“年轻真好啊……”做完心里建设，苏宁就开始计划，怎么抓紧把这一身肉瘦下去。
拿着卷尺把三围量好，苏宁对目前的身体情况有了一定的了解。
身高：165cm
体重：83kg
胸围：108cm
腰围：106cm
臀围：109cm
大腿：60cm
小腿：40cm
看了这数据，苏宁嘴角抽了抽，强压下郁闷，回忆了一番她大学毕业身高175cm，体重95kg的模样，终于有了点安慰。
毕竟那时候的自己，内衣尺寸已经穿到40E了啊！
感慨几声后，苏宁知道，自己必须抓紧时间了，因为留给自己的时间已经不多了。
苏宁记得她一直以来都比同龄人小了两岁，因为刚满六岁，就被苏妈送去读小学了，又正好赶上了五年制小学最后一年，如今高考结束了，她还不到十六周岁。
毕竟是年末出生的孩子，等今年圣诞节过完生日，这才刚刚十六周岁。
她会胖，又一部分原因也是因为小学时候身高比别人矮，苏妈担忧，一直喂投的关系。
上辈子查了很多关于减肥的资料，苏宁清楚的知道，成年以后，人体的脂肪细胞数量是相对固定的，再怎么减肥，也只是缩小脂肪细胞的体积，一旦停止减肥，脂肪细胞变大，人就又胖回去了。简而言之，少年胖，则终生胖。
而现在，她才刚要满15周岁，距离青春期最少还有三年时间，这意味着，十八岁前瘦下来，或者说瘦多一些，那么她就不用走上辈子的荆棘路了。
想到这里，苏宁心中一片火热。
她记得她小时候是很瘦的麻杆身材，个子不高，也经常生病，就因为这样，苏妈坚信她是因为“吃的太少导致生病”？所以一直致力于让苏宁多吃点，补补身体，这才在初中开始长胖。
据苏宁所知的，11～13岁的时候，脂肪细胞增长最快，这段时间发生的肥胖很有可能是脂肪细胞增多性肥胖，而如今，她还有机会，只要在十八岁或者更快的时间内，只要能瘦下去，就不会和上辈子一样，变成了那种易胖体质。
相反，如果青春期她没有瘦回去，那以后也会比正常人更容易发胖，毕竟脂肪细胞的基数在那儿摆着。
*
拿起笔，苏宁写下了一句话。
第一阶段目标：健康、快速、安全的减脂。
今天是2002年6月10日，距离高考时间刚过了两天。按9月1日开学的时间算，苏宁有八十天的时间减脂。
身高165cm的话，她的标准体重应该是在55公斤左右。这样一来，等于有56斤的差距。
至于三围啥的，苏宁暂时就不去考虑了。她给自己立下了一个目标，这80天假期里，体重先减少20斤。
苏宁的肉，大部门都先长在上半身，肚子肉超级多，但是她的臀部小，大腿也很细，这种身材，一般被称为苹果型身材。
还有一种胖子，上半身超级瘦，下半身粗壮，这种被称之为梨型身材。
梨型身材是健康的胖子，而苹果型的身材，由于小腹凸出，腰两边的赘肉多，很容易得胰岛素抵抗，是不健康的胖子。
苏宁就是个不健康的胖子。
所以，减脂势在必行。
不管是为了身材，还为了健康。
*
“宁宁，你中午怎么不吃米饭了？”苏妈看着苏宁道。
“妈，我太胖了，打算减肥。”苏宁拿着蒜泥，正在制作蘸料。
苏妈打量了苏宁一番，赞同道“没错，是该减肥了。”
苏宁：……
她就知道，她的妈妈一向如此开明。上辈子，年老的苏妈，比苏宁还热衷运动！
“你这减肥，就是不吃米饭？”苏妈问道。
“就十天。”苏宁想了想，把计划告诉了苏妈。
一开始，减脂的黄金期，苏宁打算不吃主食的减肥方法。这个方法有个名字，叫生酮减肥。这个方法的优点是瘦的速度飞快，缺点是身体会产酮，产酮在短时间内不会影响人的身体健康，长时间，会让人变成脑残。
上辈子，苏宁就脑残了一回。
想想上辈子，苏宁庆幸。这辈子，可以少走好多弯路！
“那明天我也和你一起吧。”苏妈了解瘦身的方法后，跃跃欲试。
变美变瘦，在每个年龄层，都是需要的。
苏宁想了想道：“十天后吧，这个方法瘦的快，反弹也快。”苏妈见此没有多问，在很多事情上，她其实都是依着苏宁的，至于她自己，其实不胖，只是希望再瘦点，顺便陪着女儿就行。
“那以后菜都是这种凉拌的？”苏妈想了想问道。
“嗯，拌菜油少，调料后加一两滴香油就行。”
“好。”
一顿愉快的晚餐交流后，苏妈把以后买菜、做菜的重任交给苏宁。
*
早晨睡醒洗漱后的第一件事，就是测量并记录体重。
6.11日 82.3kg！
Yes！
苏宁开心的记录□□重，欢快地跑去做早餐了。
早餐很简单，一个水煮鸡蛋，一杯牛奶。
吃过早餐，趁着太阳还不大，她打算去菜市场走一圈。
苏宁的父亲很早就过世了，家里一直是两母女，日子过的不算好也不算差，苏妈尽可能的宠着苏宁，但是顺手的家务，苏宁也是会做的。买菜，做饭，更是在初中就学会了。
菜市场买了一堆菜，苏宁就开始了她为期十天的半生酮法。生酮减肥法是只吃肉不吃其他东西的，不过苏宁稍微改进了一些。
这十天，她的食谱的很简单的。
早上：水煮蛋1个，牛奶一杯。
午餐：清蒸鱼、水煮绿叶蔬菜。
晚餐：鸡胸肉、水煮绿叶蔬菜。
加餐：水果、黄瓜、西红柿任选。
她把买回来的肉洗干净腌制并分装放好，打算以后家里的主要的蛋白质都依靠肉食，主要有鸡肉、牛肉、鱼、虾。至于以前爱吃的猪蹄、红烧肉，全部替换。
厨房里温度很高，苏宁热的汗流浃背，但却欢快地哼起了野狼disco。
作者有话说
第1章 第一章
，还差 