《先祖的智慧》养生奶奶

1214、第四十九集 人生路上的鬼门关 （III）（二）

　　心底的旧情（12）

　　华妈妈贴在墙站直了，胳膊举上去，可是肘部却贴不到墙面，当段雅琴把华妈妈的肘部按到墙面时，华妈妈的屁股又离开了墙面；当段雅琴用两只手分别按下肘部和屁股贴到墙面时，只听华妈妈直喊：“痛、痛！”
　　于是段雅琴把华妈妈松开了，让郑云也过来试一下。多了一会儿，就听段雅琴说：“啧啧。。。这郑云就更不成了，你看，你看，你这两只胳膊根本就伸不直，举不上去，还有啊，你这肩膀完全都没有贴上墙啊！”
　　“是啊！怎么这身体这么僵硬啊？连两只胳膊都举不上去啊？”郑云也不时的感叹着。
　　“明白了吧？这就是我说的你的身体不放松，如果你仅仅是把杂念去掉了，精神不紧张了，但你的身体去还是在长期紧张下，完全处于痉挛状态。如果你们不去刻意的拉它，它是永远不会自己放松自己的。”段雅琴说完了，又自己回到沙发上，坐了下来。
　　“你们过来，我发一段视频给你们两个，这段视频呢，是我在做我的这套贴壁操。这个贴壁操是我创造的，专门用来伸展这脊柱的，你们想不想学啊？”段雅琴抬着头问着华妈妈和郑云。
　　“想学、想学啊！”华妈妈和郑云从墙边往沙发边走着，嘴里还都急切的喊着。
　　“那成，我来给你们建一个群，我这就把微信传给你们，你们先看看，实践一下，不对的地方，我也可以纠正。哦，周月啊，你要加我一下微信，我没有你的微信！”段雅琴说完，就见华妈妈她们三个人开始摆弄起手机。
　　过了一会儿，只听华妈妈和郑云都兴奋的喊着：“收到了，收到了。”
　　华妈妈和郑云说完，又分别拿着手机站了起来，回到了墙边旁，边看着视频边比比划划的，段雅琴也随着她们到了墙边，不时的纠正着她们的动作。
　　“段医生啊，这个操一天要做几次啊？”郑云呲牙咧嘴的举着胳膊，嘴里还问着。
　　“早、中，晚，各做一次，起码要做三次吧！”
　　“啊？要做这么多次啊！这要得花费多少时间啊？”郑云随口就问出来。
　　“你们看看，就你们这要的态度，还怎么谈养生？我这一套操，你们就是慢慢的做，也只会花费你们二十分钟，如果你们一天三次的话，也就是一天花费一个小时。可是你们趴在电脑上、手机上，你们会花费多少时间呢？”段雅琴表情很严肃的反问着郑云。
　　“哦。。。那是、那也是啊！有时候趴在电脑上，一眨眼的功夫，几个小时就过去了。”郑云说着，把手放了下来，面带愧疚的说。
　　“就是啊，我们每天用眼睛的时间用的太多了！我有时候看电视，一看就是一下午，每天吃完饭，吃完饭看电视，一看就是几个小时，这个，我儿子不知道都训了我多少次了！哎。。。看来对待自己的身体，确实不如对待自己的精神和杂念好了。”华妈妈非常赞同段雅琴的话。
　　“就是啊！这就是我们到了鬼门关的人首先要脱胎换骨改变的关键，因为这么多年，我们把所有的注意力都放在精神上，很少考虑我们的身体，可是进了鬼门关，如果你们还是这么做的话，那就对不起了，阎王爷很快就会把你们收走了。所以，你们要想平安的度过这个鬼门关，就要首先把自己的身体放在第一位。”段雅琴语重心长地说着。