17、夜半的“游魂”（2） ...
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一月底，虽然在隔海相望的另一个国家正是新春佳节，可是对于日本，元旦早就已经结束，在这大都市中，每个人都过着繁忙的生活。星期五，人们辛苦工作了一周，每个人的脸上都呈现出了疲惫，只不过一想到马上到来的休息日，心情才会稍有好转。
也许，大家实在是太忙了，以至于都没有时间停下脚步，注意生活中的美。
不论是瓦蓝的天空和顽童般游荡的白云，亦或是地上的红花绿草、造型精美的建筑、路边一个需要帮助的穷苦人民。大人们什么也看不见。所有的上班族都忙碌于工作之间，早就忘记了自己的精神世界，更不会有“采取东篱下，悠然见南山”的闲情。但也正是因此，才需要心理诊所，需要心理医生的存在。
萤火之森内，送走了今天上午最后一个就诊的客人——那个因为要参加重要的面试，很紧张以至于怎么也睡不着的年轻女子，在医院里简单解决了午饭，遥把桌子上的垃圾扔进了垃圾桶后，突然这样问恭介：“话说中岛医生，能不能心理学性地分析一下睡觉的深浅这个问题呢？”
“睡觉的深浅？”
“是啊，”遥煞有介事地凑到恭介眼前，“比如说啊，我一旦睡着了，即使是天打雷劈也吵不醒我，可是室友的佳代子，只要有一点声音，不管是什么时候，马上就醒过来了。她总是很困扰呢！”
“睡眠中很容易被惊醒，和刚刚的高坂小姐一样属于失眠的一种哦，只不过是不容易进入深度睡眠的一种情况。”明日奈一边整理着便当盒准备晚上拿回家去洗一边说。
“深度睡眠么？这是一种怎样的睡眠状态……”遥托腮思考着，“难道说是在地下永久地长眠吗？这不是死人才有的状态！”
“才不是这样了！”恭介很是汗颜地打断了遥的胡思乱想，“1951年，芝加哥大学的学者尤金·阿赛斯基通过EEG——一种用来检测脑电波活动的仪器观察了儿子阿尔芒的睡眠过程后发现，人即使是睡着了，脑部仍然会有丰富的活动，不仅如此，当人在进入深度睡眠的时候，眼球会有剧烈的转动，但是当深度睡眠转为浅度睡眠，这样的转动就会停止。
“因此，科学家发现了快速眼动阶段（REM）。这是十分重要的一个睡眠阶段。在这之前，还会有非快速眼动（NREM），它又被分为四个阶段：NREM-1、NREM-2、NRME-3和NREM-4。REM睡眠和NREM睡眠的最后两个阶段就是我们所理解的深度睡眠。
“NREM-1是浅睡眠阶段，人体会产生例如褪黑素这样的促进睡眠的激素，使人出现困的感觉，从而进入睡眠。这个时候被叫醒会发生一系列有趣的现象。被叫醒者通常不知道自己睡着了，还可能出现一系列被称为入睡幻象的生动视觉事件，这些一点一滴的表象可能会逐渐变成梦，但往往一闪而过。还有一些人会体验到一些非常生动近乎真实的表象。许多科学家一般用这些现象来解释一些灵异事件。即将苏醒的人也许同样会出现这样的现象，这是半醒意象。随后进入第二阶段，在第二阶段中，人们进一步进入睡眠，但是大脑仍可爆发出一系列剧烈的脑电波活动。若在这个时候被唤醒，就可以知道自己睡着了。接下来的第三阶段，就能够出现一些简单的梦境。比如遥小姐有没有这样的经历呢？睡着睡着很迷糊，突然梦见了一些奇怪的场景，但是可以很快结束，而不像做梦那样长久，甚至意识上感觉到自己好像还没有进入深度睡眠？”
“有有有！”这和遥自己的经历很像，于是她连忙像个抢答问题的小学生一样举手。
比如说她就经常迷迷糊糊中感觉到自己从高空掉下去，然后猛然惊醒。
“这就是NREM-3阶段的简单梦境。这个阶段结束，部分人就可以进入NREM-4，这也是非快速眼动阶段中睡得最熟的时候，垂体也会释放出大量的生长激素。一般，进入深睡的人很难叫醒，即使醒了也常感到非常迷惑。需要通过深睡促进生长发育的儿童会比成人更加难以唤醒。这就是儿童更容易患上睡眠障碍的原因。在这之后，就可以进入睡眠状态中最著名的阶段——快速眼动阶段了。在这个阶段，人睡得最熟，同时会产生梦境。如果把处于此阶段的人唤醒，他们能够清楚地知道自己正处于梦境中。RME睡眠期间，人体的随意肌——像手脚这样在某些特定的情况，如发生在脊髓的非条件反射以外，可以自由活动的肌肉——是麻痹的，这就是REM麻痹。但如果出现了REM行为障碍，患者会在睡梦中做出和梦境一样的事情。我们常说的鬼压床，其实也是在REM阶段中意识已经清醒过来，但是身体却因为REM麻痹无法听从大脑指挥的一种状态。除此之外，还有微睡眠的说法，也就是只有几秒钟的短暂睡眠。”
“那医生，像是比如说今天没睡够，明天就会睡很久这样的情况，会有吗？我有的时候熬了夜第二天也能起来，可是再过了一天，却总是睡过头。”
“你说的这个是REM回弹，也就是前几日进入REM睡眠阶段时间较短导致后几晚RME睡眠增加的现象。”
“这样啊……”遥连连点头，顺便在本子上记录着恭介刚刚讲述的东西。
“一般来说，每九十分钟，这些睡眠阶段都要重复一次。但是，在特殊情况下，比如个人体质、睡眠障碍或者别的什么原因，可能会导致某些睡眠阶段时间较短甚至无法进入。遥小姐所说的佳代子就是这样的情况。这样的状态如果长期这样下去，可能会造成大量缺乏睡眠以至于意识和应激方面出现问题的睡眠剥夺，不但影响白天的状态，还会给人体带来损伤.”
“那有什么办法改善吗？”
“这个嘛……良好的睡眠环境和放松的心情肯定是最重要的。首先可以检查床垫、床单的舒适程度以及枕头的高低，保证睡眠期间处于一个安静的环境内也很重要，噪音同样会造成干扰。其次，就是需要保持一个放松的心情，这也是为什么处于兴奋或紧张的状态中会造成失眠的缘故。尤其是失眠会出现一种越睡不着越紧张，越紧张反而越睡不着的‘恶性循环’。这个时候，什么也不要多想，以一种自己觉得舒服的姿势安静地躺着，会感到睡意的。如果有必要，一杯热牛奶或者舒缓的音乐之类，也可以有助于睡眠。但是不到迫不而已，并不推荐使用安眠药的方法。否则很容易产生一种依赖行为，严重者可以发展到在不服药的情况下完全无法入睡。”
“好的，我明白了！这些回到家里的时候我会转告给小佳代子的。谢谢医生！”
“这里是萤火之森精神科吗？”外面突然传来了女声。
是患者！遥反应迅速地从休息室走了出去。
这次的患者是一男一女，大概都在三十岁上下，男的可能要年长一些，但也应该不超过三十五岁，恭介从他的表情上就可以看得出来，从那个男人的脸上可以看得出他略微有些精神不振。
大概他就是这次的患者，而是又是一个因为压力而来的吧？
…………
“是睡行症……么。”恭介在纸上写下“梦游”这个词，“按照爱子小姐您的说法，除了昨天之外，隆一先生还有过几次被发现梦游的经历对不对？第一次是在什么时候？”
“大概是一月初吧，三四号的样子。”爱子回忆了起来，“是我的女儿真央发现的。”
说完，她拿着从包里拿出了一个文件夹，取出一些像是检查单一样的东西。“神经科的医生说，并没发现身体上的器质性病变，大概梦游的原因与这个无关，所以才推荐我们咨询心理医生。”
恭介接过检查记录仔细端详着，沉思了片刻。神经科的检查确实显示隆一神经系统一切正常，也没有类似于癫痫这样可能出现梦游的疾病的发病史。“是么？那真央小姐是否能够确定那个人一定是尊夫，而且一定是处于梦游状态呢？”
“按照我女儿的说法，她叫了一声爸爸妈妈，但是没有回答，家里也没发现被翻乱或者防盗门被撬开的痕迹，大概不是盗贼闯入。不过，第二次真央是发现他在客厅里跳舞，那一次应该是梦游的。差不多一月中旬的时候。”
“隆一先生，”恭介的目光转向了隆一，“在爱子小姐所说的时间点附近，是否发生过什么令您印象深刻的事情？”
“嗯……”隆一低头思索了片刻，但是似乎怎么也想不出来的样子。
“尤其是让您感到不愉快或者有压力之类的负面情绪的事情！”明日奈提醒道。
“果然没有呢……”
“那从那个时候开始，有没有突然出现一些不适症状。比如头晕、头痛，反应变慢之类的。”
“也没有。”
“好的。那隆一先生，平常的生活中，在工作和家庭方面，会不会感到烦恼。”
“当然不会！”隆一几乎肯定地回答。
“知道了。”恭介在纸上又写下了些什么，继续说道，“这样吧，今天先开一些镇静安眠的药物，并做一个睡眠监测吧。如果您或者爱子小姐回想起了什么关于我提出的问题的线索的话，记得第一时间联系我。还有爱子小姐，由于梦游者有时会出现一些攻击性的行为或危险动作，记得把家里的门窗锁好，把刀具这样可以致死的危险的物品藏在高处，以免梦游中的隆一先生误伤了自己或者他人。假如发现了隆一先生梦游，为了防止危险行为，请尽快把他叫醒。既然排除了疾病导致的梦游，先通过服用药物观察三日，三日之后再来这里复诊好了。记得一定要进行睡眠监测。”
“我知道了！谢谢医生。”爱子郑重地应道。
作者有话说
第17章 夜半的“游魂”（2）
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