《那一道彩虹光》微雨蔷薇

38、我的心情我做主 第2章

　　这天下午课外活动，大家都在操场上跳绳，彭晓晓却懒得动弹，她和好朋友微微坐在操场边上聊天。“微微，你有没有过这种感觉，就是本来没人惹你，你却莫名其妙的觉得很烦？”
　　微微想了想说：“有过吧。不过不经常这样子。”
　　彭晓晓想，微微是个乐天派，当然很少烦恼了。她又说：“我最近不知怎么了，老是看谁都不顺眼，看什么都觉得烦，还莫名其妙的想摔东西。我老是忍不住对别人发火，发了火之后也挺后悔的，可是又不想道歉。我觉得我都不是我自己了，我的情绪根本就控制不了。”
　　微微沉默了一会儿，笑了：“是不是青春期反应呀？你没听生物老师说吗，青春期情绪最不稳定。”
　　彭晓晓看到微微笑得那么开心，心想微微是不可能了解她的，她有点生气，觉得自己心里这么烦恼，微微还有心开玩笑，根本就不把朋友的烦恼当会事儿。朋友不是应该心灵相通吗？微微怎么就不能理解她的烦恼呢？她气呼呼地想，以后再有什么烦恼，也不向微微倾诉了。
　　“走吧，走吧，我们去跳绳。”微微拉着晓晓的手，想拉她去人群中。
　　晓晓却挣脱了她的手，“我不想去，你自己去吧。”
　　放学后，校园里变得空空荡荡。彭晓晓还不想回家，她一个人站在走廊上发呆。她觉得自己心事重重，可是要具体说出心事是什么，她也说不出来。
　　天渐渐黑了下来，校园里的一切变得不再清晰了，后来，眼前的景物都变得漆黑，她才意识到该回家了。
　　彭晓晓走过老师办公室的时候，看到里面灯还亮着，透过窗户，她看到苏老师正在埋头写着什么。苏老师是个很温和的老师，平时喜欢跟大家聊天，还围绕着青春期的很多问题给他们开过班会，很多同学有什么心事会对着老师讲。彭晓晓犹豫了一下，在办公室门口停下了步子，轻轻地敲了敲办公室的门。
　　“进来。”苏老师喊了一声，从一堆纸张中抬起头来，看到彭晓晓，热情的笑了，“晓晓，都这么晚了，你怎么还没回家？”
　　“您不也没走吗？”彭晓晓说。
　　“我得给你们批完作文呀，要不，我明天怎么上讲评课？”苏老师笑着说。她面前的一对纸，果然是今天大家写的作文。
　　苏老师见彭晓晓还站在那里，忙指指对面的座位，说道：“坐吧。你来找我，是有什么事吗？”
　　彭晓晓坐下来，沉吟了一会儿，说道：“老师，你会不会，你会不会莫名其妙的烦恼？”
　　苏老师放下手中的笔，说道：“烦恼，你指什么方面的烦恼？”
　　“就是烦恼，莫名其妙的心烦，老师，你会有吗？”彭晓晓重复着自己的问题。
　　苏老师想了想，说：“要说烦恼呢，我是经常烦恼的，不过也不能说是弄明奇妙的烦恼，我的烦恼都是有原因的。比如现在下班了，可我因为今天事情太多，作文还没批完，我就有点烦恼，怕耽误了明天的讲评；再比如我有时候忙起来会胃疼，疼痛也会让人烦恼；还有一些你现在还理解不了的烦恼。”
　　“那你烦恼的时候有没有想摔东西的冲动，或者想和别人吵架？”彭晓晓又问。
　　苏老师很认真的想了一会儿，说：“有时候有。”
　　彭晓晓觉得，总算有人跟她有一样的感觉了，忙说，“苏老师，我也经常这样，这是最近才出现的情况，我总是莫名其妙烦恼，烦起来特别想摔东西，想跟人吵架，这种感觉真不好。”
　　苏老师微笑着看着彭晓晓，眼前这个孩子正被青春期的情绪波动困扰着，从她的眼神中，她就能看出她有多烦恼。
　　“我都有点讨厌我自己了。”彭晓晓又说，“我觉得自己有时候像一头愤怒的狮子，一头充满攻击性的狮子。我不知道什么时候，我会失控。”
　　苏老师听她这么一说，笑了起来，“晓晓，你可不像狮子，哪有这么漂亮的狮子。”
　　“可是我发起脾气来的样子真的像狮子，我最近已经不止一次对我妈发火，还对同学发火，老师，我好讨厌我自己。”
　　苏老师心平气和地注释这晓晓，“晓晓，照你这么说，那几乎所有的人都要讨厌自己了。因为每个人都会有不好的情绪，你有，其他同学也有，老师会有，你爸爸妈妈也会有。”苏老师停了一下，又说“晓晓，其实我挺佩服你的。”
　　彭晓晓感到莫名其妙：“我有什么好佩服的？”她觉得一头愤怒的狮子是令人讨厌的，哪里来得佩服。
　　“晓晓，很多人有了坏情绪却从来不想办法解决，听之任之，而你呢，你能意识到自己有不良情绪，并且想寻找原因，想把坏情绪转化成好情绪，这就很了不起呀。”苏老师很诚恳的说：“很多人只会发泄，不会想到寻找原因。”
　　“是吗？我其实不是想寻找原因，我只是太烦恼了。苏老师，你说，我为什么这么烦呢？”彭晓晓目光炯炯看着苏老师，想从老师那里得到答案。
　　“烦恼有时看似无缘无故，其实细细想想都是有原因的，比如有打不开的心结，比如遇到了不顺心的事情，比如身体不舒服，还有一些烦恼是身体的发育、心理的成长带来的……我记得我在你这么大的时候也有很多烦恼，有些烦恼是忽然来的，就像洪水一样，一下子就决堤了，想堵都堵不住。人们不是把十几岁的年纪叫做花季雨季吗，这个年龄，由于身体和心理的变化，心情会变化莫测，心情好的时候就有花开的灿烂，心情糟的时候就处处大雨倾盆，晓晓，老师想告诉你，这都是正常的。你说你心里很烦，我想，你的心情最近可能赶上连阴天了。”苏老师话语轻柔，带着轻微玩笑的口吻。
　　在苏老师这样柔和的话语里，晓晓觉得自己说的问题似乎没有那么严重了，可是烦恼依然在心头，她问苏老师，“老师，像你说的那样，我的情绪似乎真的赶上连阴天了，您说，那我该怎么办呢？”
　　“晓晓，你要慢慢学会管理自己的情绪。”苏老师说。
　　这句话让彭晓晓感到好奇，她问：“学会管理自己的情绪，老师，情绪也要管理吗？”
　　苏老师微笑着说：“情绪当然是要管理的。晓晓，你们在一天天长大，学会管理自己的情绪是你们的一门功课。自己情绪不好，要自己想办法排解，让自己慢慢平静下来，否则，不好的情绪就要波及别人了，比如自己的老师同学、爸爸妈妈，以及我们遇到的陌生人。”
　　晓晓想，是呀，坏情绪其实是会传染的，比如自己最近总是噘着嘴，闹得妈妈心情也不好，爸爸也说话小心翼翼，家里的气氛有点紧张压抑。她老冲着汪皓发火，汪皓的心情也不好，原本爱说爱笑的他最近都爱皱眉头了。
　　可是纵然知道发火不好，坏情绪不好，她也无力控制，因为自己的心情很多时候并不是自己说了算的。彭晓晓觉得烦恼极了。她把目光又投向苏老师，想听听苏老师有什么好办法。
　　苏老师说：“我给你提几条小建议，可能一开始未必有用，但是如果你坚持这么做，也可能会有些效果。晓晓，以后你想发火的时候可以默默的告诫自己‘再忍三分钟’，三分钟以后再发火，也许过了三分钟，你就不想发火了呢。这样不就可以避免说出过激的话伤人伤己吗。如果实在控制不住自己，说了过分的话，那事后要学会道歉，比如告诉对方‘对不起，我没有控制好自己的情绪’。”
　　“当然有了坏情绪，也需要及时发泄，憋在心里会很难受的。”苏老师露出神秘的神情，“晓晓，我再教你几招发泄的方法。你以后想摔东西想找人吵架的时候，可以跑步、打球什么的，也可以用力洗衣服；烦躁不安的时候可以听音乐，也可以看漫画书；心里郁闷的时候可以找好朋友倾诉，也可以写日记。有了这些排解的办法，慢慢的，你的坏情绪就没有了……”
　　走出办公室，彭晓晓觉得压在心头的大石头似乎减掉了几块。