《合欢如醉》Ann泠善然

3、宴席

　　我要每天每时每刻，都把自己打扮得非常非常漂亮美丽温柔大方可爱迷人，我要穿质量大小颜色款式最漂亮干净整洁的衣服裙子裤子鞋子袜子，我要买最好的包包，头发上戴最美丽精致的饰品，包括发夹发圈发绳发花发箍，脖子上配戴真金白银项链，手腕上配戴真金白银手链，手指上配戴真金白银戒指，耳朵上配戴真金白银耳环……

　　作为现代文明社会中的一个人，每天最重要的事情是要爱干净，衣服干干净净整整齐齐，房间干干净净整整齐齐。每天要勤漱口，要勤洗脸，要勤洗手，要勤洗脚，要勤洗头发，要勤打扫房间。

　　打扫房间卫生：1.扫干净。2.拖干净。3.抹干净。4.摆整齐。5.倒垃圾。

　　每个星期一周有七天，隔一天洗一个澡，一三五七洗澡，二四六洗澡。

　　我的洗澡时间：晚上10点钟之前。

　　我的睡眠时间：晚上11点钟到第二天早上7点钟，总共睡足8小时。晚上11点钟到凌晨1点钟是子夜子时，这是非常重要的身体各个器官及新陈代谢的调节时间，特别是爱美的女孩子一定必须要注意安睡。

　　永远不失眠的办法：晚上11点钟还睡不着觉，就安静地躺在床上，闭上眼睛，全身心放轻松，并开始一直控制自己打哈欠，直到睡着为止。

　　每天睡几个小时对身体最好？

　　一般成年人的睡眠时间维持在8小时左右即可，但每天的睡眠时间没有强制要求，一般以自身情况为主。只要第二天精神状态良好，则说明睡眠时间充足，可根据自身需求而定。

　　各个年龄段的人群需要的睡眠时间也不相同。一般新生儿的睡眠时间在18小时左右；婴儿大约为12小时；学龄前儿童的睡眠时间在10小时左右；青少年的睡眠时间在8-9小时；成年人在7-8小时；老年人因为各种机能减退可能会将睡眠时间减少到6小时左右。

　　出现睡眠障碍的人可以在睡前喝一杯热牛奶，日间进行适当体育锻炼，辅助入睡，提高睡眠质量，保证大脑得到充分休息。

　　经过充足的睡眠，神经细胞与记忆细胞等才可能会发挥出最大的作用。若长期睡眠时间不足、睡眠质量较差，容易引发各种健康问题，如精神衰弱、犯困、营养不良等。因保证身体健康和在日常的生活工作学习中能保持较高的精力，应保证充足的睡眠时间。

　　每天早中晚一日三餐准时营养均衡合理的饮食习惯。

　　日常生活中需要注意的饮食原则，主要包括为饮食结构和饮食方式。

　　1、饮食结构：健康的饮食要做到食物多样化、营养全面，平时应以谷类食物为主，做到粗细搭配，其次要多吃新鲜的蔬菜水果和薯类，每天适当的补充奶类和豆制品，适当的摄入一些鱼类、禽类、蛋类和红肉，在烹饪食材的过程中尽量少放油、少放盐，以清淡低脂的食品为主，少吃辛辣刺激或者不健康的食品。

　　2、饮食方式：吃饭要避免暴饮暴食，尽量做到只吃七分饱，同时也要遵循少食多餐的饮食原则，早上吃好晚上少吃，并配合适当的运动，保持健康的体重，其次要养成规律的进食习惯，按时按量。

　　小孩子饮食的搭配原则是什么？

　　小孩子正是长身体的时候，所以需要的营养更多，那么，小孩子营养搭配要遵循什么原则？

　　小孩子吸收的营养一定要全面，所以搭配上也有原则：粗细兼备、有荤有素。蔬菜和水果每天都不能少，虽然孩子喜欢水果比较多，但水果并不能代替蔬菜。最好做到每天一斤蔬菜、半斤水果，各种蔬果换着吃，不要孩子喜欢哪一种就一直吃哪种。

　　儿童饮食应该遵循营养均衡的原则。儿童在生长发育期，对各种营养素的需求比较大，饮食方面应该粗细兼备、荤素搭配，每天都应该保证有主食、肉类、蔬菜、水果、奶类等的摄入，不能挑食偏食。同时因为儿童的肠胃比较脆弱，饮食方面不可以吃辛辣、刺激的食物，在夏天天气炎热的时候，也不能吃冰凉生冷的食物，以免刺激肠胃造成肠胃的伤害，引起腹泻、腹痛的不适症状。

　　我们在日常生活中要养成记录自己念头情绪和想法的习惯。

　　把时间放在吃上，成就了体重。

　　把时间放在书上，成就了智慧。

　　把时间放在锻炼，成就了健康。

　　把时间放在勤劳，成就了财富。

　　把时间放在市场，成就了事业。

　　把时间放在家庭，成就了亲情。

　　行动在哪里，收获就在哪里。

　　心用在哪里，风景就在哪里。

　　提升自控力，才能掌控人生。

　　大姐醉梦香有些忧郁地对众姐妹说：“进一步万丈深渊，退一步海阔天空。我们会看见生命的不同可能。万事万物，相信才有可能。”

　　甜是一种让人感到幸福的味道。它可以是食物的味道，也可以是爱情的味道。二姐醉梦甜说：“把理论变成实际，才是最重要的。”

　　如何让别人喜欢跟你聊天？送你四招。

　　第一点，就是要善于关注对方的感受，我们有些人缺乏人际敏感度，总是站在自己的角度去自说自话，你以为自己说的很有水平，其实你用了那么多排比句，用了那么多华丽的词藻，对方一点都没有听进去。因为你从来没有在乎过对方的感受，你没有钻进对方的世界去体会到他情绪的变化，包含有些时候用词也是一样，你以为你回复一个嗯就完事儿了吗？你把嗯要换成没问题。你看这积极的状态就出来了对不对？人家问你选择的时候，你说随便，那肯定也不好，你随便就把问题甩过去了，你可以去尊重一下对方意见，你说听你的，你说啥就是啥。再比如对方问你意见的时候，你直接来一句我无所谓，那无所谓代表啥呢？你还不如直接来一句我OK呀！你看这多积极，对吧？你说完话了之后，你直接来一句听懂了吗？你看这是某一种侮辱对方的感觉，把这句话换成我说明白了吗？你看自然更容易被人接受，所以你用语言的句式都直接关联了对方的感受，你过去有没有重视过这些细节？

　　第二点，就是我们在回应对方的时候，为了让对方有好感，我们尽量从口吻上讲究积极，上进，乐观，热情，这样的话往往会让对方第一印象比较好一些，比如说，对方请求你帮忙的时候，你又不得不帮，你骂骂咧咧的说，行，一会儿再说，你看你最后帮了，对方也不感谢你，为什么？就你那态度就会让对方觉得有一种压力，对不对？给对方制造了一些心理压力，你相当于你还欠着对方呢！对吧？但是你如果要高情商的话，你来点热情的，好嘞，马上到，就算你晚点到，就你这种积极的回应态度，我告诉你，就让对方如沐春风对吧？包含对方问你话的时候，比如说问你什么情况，你如果不知道，你别直接说我不知道，你不知道，相当于你直接把对方问题反弹过去了，对不对？你得来个积极的，我马上去了解，对不对？你看自己多积极向上，对吧？就算对方问你哪方面你能解决吗？我不会，你别说我不会，我可以学啊！你给我点时间，对吧？你觉得对方不行的时候，也不要直接说你不行，因为这太打击人了，你可以说，你再努力一下，加油，对不对？你看这积极向上的往往都更容易让人有好感。

　　第三点，就是懂得示弱，尤其是两性关系之间，都已经成立家庭了，你非得在那掰扯个对错，就算最后论证你是对的，又有何意义呢？天天吵来吵去没有任何意义，还不如懂得示弱，这样的话也能够让对方更多的去跟你进行敞开心扉地沟通，增进彼此之间的理解，对吧？其实在婚姻家庭里，有一种毛病就是大男子主义，男的也有犯，女的也有犯。据说英国维多利亚女王都犯过这样的错误，她每天晚上加班很晚，回去的时候都已经是夜深人静了，她丈夫对她很不满，有一天，直接把门反锁了，半夜她又回去了，发现门反锁了，当当当敲门，里边就问，谁呀？我，女王，完蛋，后边没声音了，知道吗？半天还不开门，一会儿又当当敲门，对方又问了，谁呀，我，维多利亚，这次说完了之后，里边又没人给她开门，又晾她半天，自己在外边反思呢？哎哟，我是犯的什么错误吗？哦，终于想明白了，第三回又当当敲门，里边又问了谁呀，我，你妻子，然后她就进门了，你看这是一条示弱对吧？中国人的智慧，赢者示弱是大智慧对不对？越是你相对比较厉害的时候，越是要把自己的身段放下来，你才不容易被掉到沟里，否则的话，你越是把自己彰显得很强大，你就会成为众矢之的，一圈人都看着你呢！

　　第四点，就是要学会尊重和允许，想让人跟你相处融洽，也想让自己活得舒服，尊重和允许都是顶级智慧，因为人人都是一个独立的有思想的自由的个体，你应该得放开的，让他能够去做自己认为对的决定，这样的话，你允许，你理解他的动机，你给他足够的自由和尊重，那他也会给你足够的自由、尊重和安全感，你换个角度，人人都有自己的自重感，都希望自己是被重视的，都希望自己的价值能被人看到，所以我们如果有一双发现美好的眼睛，总是能看人好，那你自然更容易跟人相处融洽，为什么？因为别人不好的都被你看不到，你看到的都是好的，对不对？有些时候你表现出来的就是被别人称之为高情商，举例说明，就像林志玲和梁朝伟拍赤壁的时候，当时记者采访她就说，你介意和梁朝伟的身高不相称吗？你看这就是一个陷阱性的问题，没有点尊重和允许智慧的，只看到自己的优点，看不到别人的好，在这儿你直接还拿别人的这个缺点直接指手划脚的开个玩笑，我告诉你，这就很掉身价，但是林志玲没这样干，林志玲直接回了一句，在我心里，男人的风度远胜于高度，哎呀，你看这话说的多漂亮，大伙儿全部给她鼓掌对不对？梁朝伟也从心里给她竖个大拇哥，对吧？所以这就是人人都希望被尊重，这就是能够被尊重的一种价值体现，对吧？你今天如果眼里经常能够看到别人的价值点闪光点，那到最后你肯定会在别人面前很受人欢迎，因为花只有放在懂得欣赏人的面前才显得美丽嘛！没错吧？

　　好了，所以这就是想让别人喜欢跟你相处，跟你聊天，要懂得这四个法宝的应用。

　　醉老爷醉合德对女儿们说：“生活是一本厚重的书，我们必须亲自阅读才能理解其中的精髓。每一页都有不同的挑战和机会，每一页都值得我们用心去体会。无论是悲伤还是欢乐，都是我们人生中宝贵的经验。所以，让我们好好珍惜每一页，不断地向前翻阅吧！”

　　少奶奶林秀琪对女儿们说道：“人生这道题，怎么选都会有遗憾，所以，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来又是信心百倍，活着就是要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，睡前原谅一切，醒来便是重生。一个人的自愈能力越强，才越有可能接近幸福，而今，又是花开的季节，愿我们都能努力盛开，好好活过。无须缅怀昨天，不必奢望明天，认真过好每个今天。早安！”

　　徽娘对醉家姑娘们说：“美好的一天从努力开始，努力的人生才是最好的，在每一个充满希望的清晨告诉自己，努力，总能遇见更好的自己，越努力越幸运，为了追求的人生目标而努力奋斗，努力成为更棒的人！”

　　兰馨姨对众姑娘们说：“踏着秋的凉爽，迎着秋的晨光，闻着秋的花香，收获秋的安康。一个问侯，心情舒畅。一个祝福，让快乐启航。祝家人们平安快乐幸福安康万事如意！”

　　大姐醉梦香口齿伶俐地对大家说：“大家早上好！新的一天又开始了，我把最美好的祝愿都留在这里，愿我们没有距离，珍惜一份真挚的友情，珍藏一路相伴的温暖，留下一席简单的文字和祝福，为大家增添一份甜美，幸福和快乐，这是我真诚的问候，我只想把友谊化作相知的心雨，送给各位老师和兄弟姐妹们，岁月在流逝，唯一不变的是对大家的祝福，希望能把心意留给你们，祝各位精英们吉祥如意，开心快乐每一天，祝福大家轻松愉快！”

　　二姐醉梦甜笑开甜口说道：“世界上最珍贵的东西，不是金，也不是银，而是真诚的情谊，无论何时，都要相互关心，相互惦记，时不时稍去内心的祝福！只是时间不固定，但是，一声重复不变的问候永远不过时。”

　　静能养心，越静越暖，心越静，越温暖。

　　好好做事才有钱 。钱可以买到一切。

　　好好做人才有爱。爱可以治愈一切。

　　努力地爱自己，是心理健康的表现。

　　苛求别人对自己好，是自私。认为别人对自己不好。

　　太在乎别人的评价，是自卑。认为自己对别人不好。

　　自私和自卑，心里面装的都是别人，皆从来没有真正为自己活过。

　　掌握情绪智慧，调动情绪，整理情绪 ，试试调整一下心态，观照内心，自我减压。

　　读十年书，不如读这十句话。

　　1.蜘蛛，能坐享其成，靠的就是那张关系网。

　　2.虾，大红之日，便是大悲之时。

　　3.天平，谁多给一点，就偏向谁。

　　4.瀑布，因居高临下，才口若悬河。

　　5.锯子，伶牙俐齿，专做离间行为。

　　6.气球，只要被人一吹便飘飘然了。

　　7.钟表，可以回到起点，却已不是昨日。

　　8.核桃，没有华丽的外表，却有充实的大脑。

　　9.指南针，思想稳定，东西再好也不被诱惑。

　　10.花瓶，外表再漂亮，也掩不住内心的空虚。

　　你学到了吗？

　　在那个时代，士农工商三教九流等级是什么？

　　等级排列为：士，农，工，商。

　　“士“就是大夫阶层，广义上不仅包括官员，还包括所有的名人，如学者、举人等。这些人有了名分，就成了官员的储备。他们的社会地位很高，可以不服役不纳粮。

　　商人排在最后，说明在那个时候，商人虽然经济条件富裕有钱，但社会地位不高。

　　三教排列为：儒教，佛教，道教。

　　九流排列为：儒家，道家，阴阳家，法家，名家，墨家，纵横家，杂家，农家。

　　所谓“三教“就是儒释道三教。儒家思想是由孔夫子创造的，所以也被称为儒教和圣教。

　　“九流”这个词出自《汉书艺文志》，之所以用“流“来比喻社会，是因为水是自由流动的，具有很大的不确定性。根据百家争鸣的历史，在其中影响较大的儒家、道家、墨家、法家、名家、杂家、农家、纵横家、阴阳家九大学派称为九流。

　　贬义的九流说法。

　　第一种说法：

　　民间按社会地位，将“九流“分为“上九流“、“中九流“、“下九流“。

　　上九流是：帝王、圣贤、隐士、童仙、文人、武士、农、工、商。

　　中九流是：举子、医生、相命、丹青（卖画人）、书生、琴棋、僧、道、尼。

　　下九流是：师爷、衙差、升秤（秤手）、媒婆、走卒、时妖（拐骗及巫婆）、盗、窃、娼。

　　第二种说法：

　　上九流：一流佛祖、二流仙、三流皇帝、四流官、五流烧锅、六流当、七商、八客、九种田。

　　中九流：一流举子、二流医、三流风水、四流批、五流丹青、六流相、七僧、八道、九琴棋。

　　下九流：一流巫、二流娼、三流大神、四流帮、五剃头、六吹手、七戏子、八叫街、九卖糖。

　　平阳宛丘，醉家府邸，坐北朝南，冬暖夏凉。

　　日子静悄悄如长河水般地流逝，不久便喜气洋洋迎来了九小姐醉梦泠满月酒之期。

　　正是三月春日大好时节，花色绚烂，落蕊缤纷，阳光温暖，气候湿润。

　　醉家大摆流水筵席，连巷子口顾不上吃饭的乞丐也来凑热闹。

　　宛州最大的商业户也就是觅家也来了，觅家座落在宛城最繁华的地段，那地方可谓江南黄金路，各类商铺林立，大型客栈酒家比比皆是，就是全明国供文人雅士挥毫的最好的楼子都聚集在此。

　　觅家在江南明国江北城家大业大，粮行米店，布庄酒馆，各行各业，都有非常不错的份额。觅家大少奶奶觅乾的爱妻玉苏姨深居简出，肤色白嫩，唇色桃红，是江北城数一数二的第一大美人。她是九妹醉梦泠心中最爱的觅两哥哥的亲生母亲，可是将来自己要好好孝敬的夫家贵婆婆。

　　觅家想来也和醉家有一点亲戚关系，觅家的老太爷是就是醉梦泠的舅太公，外太婆的弟弟。觅老太爷家现生有五子一女，现定居宛城的便有大舅觅乾，二舅觅坤，三舅觅疏和小姨觅好。

　　觅乾、觅坤的生意做遍大江南北，可谓商路畅通，而小姨觅好的夫君是农场禽类养殖户，虽然两人干这行幸苦点，但是赚的也蛮多，不愁过不好日子。

　　今日，趁醉府大摆筵席，庆祝醉家九小姐的满月酒，兄妹四人准备了大份厚礼，浓重登场。

　　这天，醉府张灯结彩，院落之内充满了欢声笑语，鞭炮声响起，吃饭的吃饭，喝酒的喝酒的。酒席上，众人侃侃笑谈，都夸赞醉府千金一连排了九个，个个玲珑剔透堪比九天仙女啊！醉合德听着大喜，连忙叫出奶娘兰馨抱着小九儿来给大家看看。

　　觅家兄妹亲自抱了抱小九儿，只见这小女婴孩她生得仿如仙境中的琪花瑶草，身韵神光，脸如美玉。阿姨觅好更是连声称赞：“这眸子比六月枝头的杏仁还美丽可口，不愧是九千金，将来若好生培养，一定是堪比名门闺秀，嫁得个好人家。”

　　觅家兄弟也竖起了大拇指，“的确不错!”觅坤气派大度，当即，塞给小九儿一个金佛项链，说道：“这是我请工匠坊特意打造的金佛，想必可以避煞逢凶，戴着甚好。”

　　这金佛灵巧精致，想来是极品，至少也得上几十两白银，但见觅家兄弟这么豪爽，醉合德自是接受了这份大礼，连声说着谢谢。

　　希望这孩子能给他给他们醉家带来福音，醉合德心中如此想着，筵席已过大半。

　　最后，午时尽，在艳阳高照的醉府后院，客人们开始离散。

　　奶娘兰馨把小九儿搁放在主卧室的摇篮里，随意摇晃了几下，见婴儿不吵不闹，似乎是睡着了的样子，便出门去陪夫人招待客人了。

　　这时候，一个小脑袋从窗外探了出来，五六岁的模样十分青嫩，大眼睛，小秀鼻，薄嘴唇，不知是谁家的小公子，穿着白色绸缎，一副天真娇憨的表情。

　　“让我来抱抱你吧！醉府的小公主。”那个小男孩子从窗户外爬了进来，伸手至摇篮，双手紧紧搂住了她细小柔软的身躯，“你长得真好看，不像大姨夫。”那个男孩子轻轻地握了握小九儿的柔手，轻轻叹道。

　　“爹爹说小孩子要多晒太阳，不然会得病的，这么着，我带你到前面小花园去晒会儿太阳吧！”于是小公子兴高采烈地抱着满月的小婴儿越过房门，出了卧室，来到后院。

　　小公子静静地抱着小九儿坐在大榕树下玩着，不知不觉，那边醉府的客人已走了大半。

　　“九儿不见了……”奶娘兰馨来房中探梦泠，突然发现梦泠不见了，大惊失色，跑过去告诉老爷和夫人。老爷十分着急，气得瞪大了眼睛，而夫人林秀琪当即差点昏阙过去。

　　觅家兄妹刚好还没走，他们仔细分析说道：“醉老爷，醉夫人，你们先别着急，看是哪家孩子抱她出去玩了也不一定。”

　　觅家小姨觅好突然发现哥哥觅乾的长子觅两不见了，忙说：“觅两这孩子呢，怎得也不见踪迹？”

　　于是众人在院子里四处寻找，前院找完便来后院找，只见觅家小少爷觅两兴致勃勃地抱着小九儿醉梦泠坐在大榕树下呢！九儿也没有哭闹，一直由他安静抱着。

　　觅乾当即便走了过来，接过小九儿，给醉夫人林秀琪抱着，随即挥手给了六七岁的觅两一个响亮的耳光，“你这孩子，怎么这么不懂事，你知道大家有多么着急？”

　　觅两还搞不懂状况，毕竟是一个七岁不到的孩子，张大了嘴巴望着凶神恶煞的父亲，眼泪盈满了眼眶，却倔强地不肯落下。

　　“我做错了什么？你要打我？”觅两泪光闪闪地望着气头上的父亲，不服气地说。

　　“还要狡辩，你这孩子真是越大越不懂事！”觅乾提起小觅两的胳膊，恶狠狠地说：“走，快跟我回家，免得在别人家出洋相。”

　　这时候，醉夫人林秀琪走过来，连声劝道：“乾哥，小孩子不懂事，你也别怪了，孩子找到就好啦。”

　　“是啊，找到了就好。”醉合德也如此说道。于是，在众人的相劝下，觅乾没有再去说孩子。

　　黄昏将至，觅家四兄妹带着觅家小公子觅两离开了这个小巷去了宛城大街，觅两依旧对自己的父亲有着深深的不解，这件事一直都伴随他的记忆成长，在幼年觅两的心中留有深深的阴影，而他也记住了醉府的九小姐小九儿醉梦泠。

　　世界上最好的药，一定要多吃，让你多活十年。

　　最好的抗癌药是走路。

　　最好的长寿药是大笑。

　　最好的美容药是睡觉。

　　最好的大补药是泡脚。

　　最好的万能药是喝水。

　　最好的护胃药是揉腹。

　　最好的养肺药是深呼吸。

　　最好的补钙药是晒太阳。

　　一生送你八个词语：吃饭，睡觉，拉屎，生活，工作，学习，运动，娱乐。

　　基本生活：吃饭，睡觉，拉屎。

　　一个人每天必须做的三件事情是：吃饭，睡觉，拉屎。

　　母亲带小孩一定要注意的三件事情是：吃饭，睡觉，拉屎。

　　每天拉一次屎。一个人如果没有每天拉屎就会全身闭塞，轻者可生痣苍导致便秘，重者可致头疼甚至头痛欲裂腰酸背痛，或者性格闭塞，心情堵塞，情绪暴躁易怒容易失控。养育孩童亦在于日常生活中吃饭、睡觉、拉屎。因为人是恒温动物，所以要注意秋冬春各季节保暖防寒措施。

　　九妹醉梦泠日记：“一个女孩，随着她慢慢长大，要学会精心打扮自己，认真琢磨一下模样，提高自己的审美观，才会有男孩子喜欢。在成长的一天天里，把自己变成自己喜欢的样子，好好爱自己，珍重自己，自己对自己满意就是自信。活在全部的当下，坚持就会胜利，只要一点点小事我就会很开心了。我觉得细节非常的重要，特别是在每一天的日常生活中，注意处理细节真的很重要。心理因素和语言表达能力是人际交往的根本，人与人之间的交流沟通理解能力和人际关系的处理能力是工作能力的根本。每当我们受到外界伤害导致心灵扭曲的时候，我们要控制情绪，学会用语言讲话说话好好表达自己心中的不满，学会拒绝别人对不好的事情说不，学会对伤害自己的人和事说我生气了。”