《许诺，琉璃灯下》Ann泠善然

412、瘦身减肥食谱 瘦身减肥食

　　1.）瘦身减肥坚决不吃少吃的食品：

　　主食：米饭，面条，包子。

　　甜品：面包，蛋糕，饼干，点心。

　　熟食：肉脯，卤菜，麻辣，烧烤。

　　饮料：奶茶，果汁，可乐，雪碧，咖啡。

　　2.）瘦身减肥吃营养干净卫生的食品：

　　常吃：牛奶，鸡蛋，蔬菜，水果。