《许诺，琉璃灯下》Ann泠善然

175、学会控制 学会控制

　　【控制自己，保护自己】

　　1.）喉咙：我可以用舌头抵住口腔上颚不被别人控制嘴巴自言自语说话。我要保护自己的喉咙和声带不受伤害。

　　2.）情绪：我可以深呼吸气沉丹田控制自己的情绪稳定下来。

　　3.）身体：我可以每天去公园走路散步运动锻炼身体让自己的身体素质好起来。