《归隅》Nil壹

88、第八十八章 倒计时30

　　教室黑板的倒计时数字跳到三十的那一刻，班里的气氛彻底变了。

　　没有老师通知，没有特殊仪式，就只是简简单单换了个数字，所有人的状态都肉眼可见的紧绷起来。

　　之前六十天查漏补缺、九十天每日模考的松弛感全部消失，取而代之的是一种无声的压抑。没人打闹，没人闲聊，连课间起身走动的人都寥寥无几，全班几乎所有人都钉在座位上刷题、背书、改错题。

　　早读刚结束，原本该放松的课间，教室里安安静静，只有笔尖划过纸张的细碎声响。

　　贺穗揉了揉发胀的太阳穴，低声叹了口气。
　　“我算是发现了，真正的压力根本不是老师给的，是这倒计时数字逼出来的。三十天，眨眼就到考场，现在坐着都莫名心慌。”

　　陈酔翻着手里的高频错题汇总，语速平缓。
　　“正常心理反应。越临近终点，越容易胡思乱想。大部分人的焦虑都不是来自不会做题，是怕自己努力这么久，最后达不到预期。”

　　李雾捏着笔，对着一道简单的基础题愣了半天，迟迟没落笔。往日里松弛爱唠嗑的劲儿彻底没了，脸上带着点藏不住的烦躁。

　　周霁余光扫了他好几秒，主动开口打破安静。
　　“发呆干什么？题不会？”

　　“不是不会。”李雾皱着眉，把卷子往桌上一放，“就是莫名烦，刚刚背书背了三遍，转头就忘，做题也静不下心，总盯着黑板的三十天数字看，越看越慌。”

　　他这话一出，瞬间说出了大半人的心声。

　　班里好多同学表面坐着刷题，其实眼神飘忽，心思根本没完全沉下来。极致紧绷的氛围笼罩着全班，每个人都处在高度敏感、轻微焦虑的状态里。

　　周霁放下笔，看着他一脸烦躁的样子，淡淡吐槽。
　　“越到最后越沉不住气？之前六十天稳得好好的，现在三十天反而慌了，纯属自找内耗。”

　　“我控制不住啊。”李雾摊手，语气无奈，“之前天数多，总觉得还有时间补，还有机会调整。现在只剩三十天，感觉什么都来不及，又感觉什么都没学扎实，心里空落落的。”

　　贺穗转头接话。
　　“不止你一个，我昨晚失眠了。躺床上脑子里全是知识点、答题模板，越想越睡不着，越睡不着越焦虑，恶性循环。”

　　陈酔难得也坦言自己的状态。
　　“我做题速度变慢了，总怕写错、总怕漏步骤，一道简单题反复核对，浪费很多时间。太紧绷了，反而打乱了自己的节奏。”

　　李雾听完瞬间平衡了，立马开启搞笑模式自我安慰。
　　“原来不止我心态崩了，那我就放心了。我还以为就我心理素质差，经不起最后冲刺的压力。”

　　周霁无奈摇头。
　　“典型的从众式心安，别人焦虑你就不慌了？逻辑真奇怪。”

　　“这叫抱团解压。”李雾理直气壮，“大家状态一样，说明是正常考前反应，不是我个人问题，瞬间不自卑了。”

　　几人小声拌嘴的功夫，上课铃响了。

　　孟依宁踩着铃声走进教室，一眼就看穿了全班的紧绷状态。

　　所有人坐得笔直，眼神紧绷，没有一点松弛感，整个教室的气压低得离谱。

　　她没有直接讲课，靠在讲台上，直白开口。
　　“我知道你们现在所有人的状态，极致紧张、莫名焦虑、失眠心慌、学不踏实。倒计时三十天，全校高三都是这个样子，不用觉得自己心态出问题。”

　　一句话，让全班悄悄松了口气。

　　“越临近高考，心理负担越重，这是所有人的通病。”孟依宁继续说，“但我必须提醒你们，最后三十天，拼的不是刷题量、不是知识点储备，拼的是心态稳定。谁能稳住不焦虑、不内耗，谁就能正常发挥，甚至超常发挥。”

　　“从今天开始，禁止过度内卷、禁止熬夜硬撑、禁止盲目刷难题。所有人回归自己的固定节奏，不跟别人比进度、不跟别人比状态，守住自己的日常就是赢。”

　　有人小声提问。
　　“老师，要是越学越慌，总觉得自己漏洞太多怎么办？”

　　“很简单，别纵观全局。”孟依宁回道，“三十天很短，补不完所有漏洞，也学不会所有知识点。你们现在要做的，是专注当下的一道题、一个知识点，做会一个、吃透一个，不要想结果、不要想未来，只做好眼前。”

　　“想得多、做得少，就是你们焦虑的根源。”

　　这番话说得很实在，没有鸡汤，没有鼓励式空话，却精准戳中了所有人的问题。

　　班里不少人默默点头，紧绷的肩膀悄悄放松了一点。

　　孟依宁看大家状态缓和了些，才开始正常讲课。

　　整节课，她讲课节奏放缓，语速平稳，没有赶进度、没有压任务，全程带着大家梳理基础、巩固熟题，帮大家找回做题手感，刻意缓解全班的高压心态。

　　课间下课，依旧没人打闹，但终于有人敢小声说话、互相吐槽解压。

　　不少同学扎堆聊天，话题全是考前焦虑、失眠、心态紧绷的问题，互相倾诉之后，每个人的状态都舒缓不少。

　　李雾彻底放开了，不再憋着情绪，转头就黏着周霁撒娇吐槽。
　　“真的顶不住，最后三十天太磨人了。学也学不进去，玩也不敢玩，躺着都有负罪感，太煎熬了。”

　　周霁看着他蔫蔫的样子，语气软了点。
　　“正常煎熬，所有人都在熬。你与其坐着瞎慌，不如踏踏实实做两道简单题，找回手感，比胡思乱想有用。”

　　“可是我一做错题就更慌。”李雾垮着脸，“现在错一道题，我就下意识想完了，高考会不会也错这里，越想越焦虑。”

　　贺穗笑着调侃。
　　“你现在是草木皆兵，一道错题直接脑补出高考翻车名场面，想象力够丰富。”

　　“换你你也慌。”李雾反驳，“只剩三十天，容错率太低了，错一个就少一个机会，谁能不紧张。”

　　陈酔淡定开口。
　　“越是最后阶段，越要允许自己错题。现在的错题都是高考的避坑指南，现在错、考场对，是最划算的事。”

　　这话瞬间点醒了李雾，他眼睛一亮，立马自我洗脑。
　　“对！现在错题是好事，是帮我排雷，不是给我减分。现在多错一道，高考少丢一分，血赚。”

　　周霁看着他瞬间自愈的搞笑心态，忍不住轻笑。
　　“也就你能这么快自我调节，换别人早emo半天了。”

　　“没办法，心理素质不强行拉满，撑不过最后三十天。”李雾摊手，随即凑得更近，一副讨好的样子，“所以大佬，最后三十天你可得多带我，我心态不稳，你多盯着我点，我慌了你就骂醒我。”

　　“骂你？”周霁挑眉。
　　“不是真骂！”李雾连忙解释，“就是提醒我、点醒我，别让我陷在内耗里。我现在自控力还行，但心态自控力太差，特别容易想多。”

　　周霁点头答应得干脆。
　　“可以，随时帮你调整状态。但你自己也要克制，别动不动胡思乱想。”

　　“收到！专属心态辅导就位！”李雾瞬间满血复活，拿起卷子就开始做题，干劲瞬间回来了。

　　贺穗看得哭笑不得。
　　“别人解压要听歌、散步、聊天，李雾解压只要抱大腿，也太省事了。”

　　“最优解好吧。”李雾头也不抬，“有现成的稳心态队友，不用白不用。跟着心态最好的人学，我肯定不会崩。”

　　一整个上午，全班都处在紧绷但有序的状态里。

　　没有人偷懒摆烂，也没有人盲目狂卷，所有人都按照自己的节奏稳步复习。只是每个人的神情都格外严肃，没有半点松弛，极致紧绷的氛围始终笼罩着教室。

　　中午吃完饭，四人没有回教室刷题，默契十足地在走廊站了两分钟透气。

　　走廊里站满了各班的学生，每个人脸上都是同款焦虑、紧绷的神情，整个高三楼层的氛围都一模一样。

　　贺穗看着来往的人，轻声道。
　　“原来不止我们班这样，全年级都被三十天倒计时打懵了。”

　　“很正常。”陈酔说，“三十天是心态分水岭，能稳住的最后逆袭，稳不住的直接崩盘退步。每年都是这样。”

　　李雾靠在栏杆上，吹着风，长长叹了口气。
　　“说实话，有点舍不得。熬了这么久高三，突然就剩三十天了，又慌又舍不得，心情特别矛盾。”

　　周霁站在他身侧，淡淡开口。
　　“不用舍不得，好好走完最后三十天，不留遗憾就够了。过程辛苦，但结果不会辜负人。”

　　“你怎么永远这么淡定。”李雾盯着他，满脸好奇，“你就一点点都不慌吗？马上高考了，你没一点波动？”

　　周霁如实回答。
　　“有波动，但我会压下去。慌解决不了任何问题，只会打乱节奏，不如踏实做题。”

　　“羡慕死我了。”李雾一脸怨念，“我心态什么时候能练到你这个地步，遇事不慌、稳如老狗。”

　　“多经历几次大考就好了。”周霁调侃，“这次考完，下次你就淡定了。”

　　“下次？我可不想再有下次高三了。”李雾立马摆手，“这辈子仅此一次，熬完直接跑路，再也不复读。”

　　几人笑着闹了两句，短暂放松过后，紧绷的情绪缓解了大半，转身回了教室。

　　下午的模考照常进行，难度适中，主打稳手感、练心态，不再出偏难怪题。

　　即便题目简单，全班依旧做得格外谨慎，每个人都反复审题、仔细核对，生怕出现低级失误。

　　李雾刚开始做题还有点浮躁，写两道题就抬头看一眼倒计时，心思飘忽不定。

　　周霁看他状态不对，趁填涂答题卡的间隙，用笔戳了戳他的卷子，低声提醒。
　　“专心做题，别走神，越慌越容易错。”

　　简单一句话，瞬间把李雾飘远的思绪拉了回来。

　　他立马收敛心神，不再胡思乱想，沉下心踏踏实实答题。

　　不得不说，有周霁随时提醒，他的心态稳了不止一点。整场考试下来，没有出错，节奏平稳，手感格外好。

　　收卷之后，李雾立马凑过去邀功。
　　“你看，我今天全程稳住了，一点没慌，做题超顺利。多亏了你提醒我。”

　　周霁淡淡点头。
　　“还算听话，没瞎走神。”

　　“那必须的。”李雾笑得得意，“你是我的定心丸，你一句话，我立马心态归位。”

　　贺穗听得牙酸。
　　“都快高考了，你们俩还天天贴贴互夸，能不能正经一点。”

　　“正经学习，轻松心态，两不误。”李雾一本正经，“越是高压时期，越需要双向打气，这是我们的专属解压方式。”

　　陈酔无奈笑笑，没接话。

　　傍晚自习课前，班里出现了个小插曲。

　　有个女生心态彻底崩了，做题频频出错，背书背不进去，越学越急，偷偷趴在桌子上掉眼泪，瞬间带动了周围好几个人的情绪，小范围蔓延焦虑。

　　孟依宁得知后，没有批评，也没有当众安慰，只是走进教室说了一段话。
　　“我允许你们焦虑、允许你们烦躁、允许你们学不进去。最后三十天，谁都有崩溃的权利。但我不允许你们放弃、不允许你们自我否定。”

　　“努力了这么久，只差最后一步，别倒在终点前。学不进去就休息十分钟，心态崩了就调整，别硬扛，也别逃避。”

　　大家也都明白，现在的焦虑都是常态，没必要过度内耗，调整过来就还是正常状态。

　　晚自习全程，全班状态彻底稳定下来。

　　没有人再胡思乱想，所有人都专注于眼前的习题和知识点，笔尖声响彻教室，安静又治愈。

　　李雾彻底摆脱了白天的焦虑，刷题速度和正确率都在线，全程专注高效。

　　偶尔学累了，他就悄悄侧头看一眼旁边安静刷题的周霁，瞬间又充满动力。

　　他小声凑过去，趁老师不注意偷偷唠嗑。
　　“还好有你陪着，不然我这三十天真的熬不住，心态早就崩八百回了。”

　　周霁头也没抬，轻声回他。
　　“自己心态太差，还找借口。”

　　“不是借口！”李雾不服，“高压时期有个靠谱队友，真的能救命。别人都是一个人硬扛，我有你兜底，稳太多了。”

　　周霁停下笔，看了他一眼。
　　“别总想着别人兜底，最后还是要靠自己发挥。我能帮你调心态，不能替你考试。”

　　“我知道。”李雾点头，“我就是单纯感慨一下，有你真好。我肯定自己好好考，绝不拖后腿，不给你丢人。”

　　说完，他立马坐直身体，认认真真刷题，一点不再偷懒走神。

　　贺穗看着两人小声互动，跟陈酔低声吐槽。
　　“这俩人真的神奇，全班都在焦虑内耗，他俩还能互相打气、轻松拌嘴，心态简直是全班天花板。”

　　“他们互相制衡。”陈酔道，“李雾情绪化、易焦虑，周霁冷静、稳节奏，刚好互补。换成任何一个人单独备考，状态都不会这么好。”

　　整场晚自习平稳度过，没有任何人心态崩盘，没有任何人摆烂松懈。

　　大家都慢慢接受了倒计时三十天的高压状态，学会了和焦虑共存，在紧绷中找平衡，在压力下稳节奏。

　　下课收拾书包的时候，李雾长长伸了个懒腰，整个人通透了不少。
　　“突然就想通了，慌也没用，焦虑也没用，不如踏踏实实学。三十天说长不长，说短不短，足够稳住所有状态，正常发挥。”

　　周霁看着他豁然开朗的样子，嘴角微扬。
　　“早这么想，就不用白慌一天。”

　　“这不需要一个适应过程嘛。”李雾嘿嘿一笑，“接下来三十天，我彻底戒骄戒躁、戒掉内耗，专心备考，跟着你稳步冲刺，稳稳上岸。”

　　贺穗笑着说道。
　　“这才是正确心态，紧绷但不焦虑，认真但不偏执。”

　　陈酔点头。
　　“守住当下，就是最好的冲刺。”