《从出演病娇MV爆红的歌手》桃暄

54、第54章 训练日常

　　江宥澄没有讨价还价。

　　利落地匍匐在地上，很认真地做了起来。
　　每一个都没有偷懒。
　　两分钟后，江宥澄起身，微微喘了几口气后，呼吸很快就恢复了平稳。
　　并没有太累的样子。

　　方烁看得半张着嘴。
　　普通人做三十个都费劲。
　　更别说五十个了。
　　江宥澄做得不仅快，还标准，可见是仍有余力的。

　　有的时候不是自己想偷懒，而是做到后面，身体承受不了会自主选择简化的动作。
　　想到自己第一次做俯卧撑时候的样子，简直不能比。

　　真不愧是他喜欢的歌手！

　　程青松没想到江宥澄真能做完。
　　看向江宥澄的眼神缓和了些。

　　以前不是没有明星因为拍戏或是兴趣到他这里学习。
　　但没来几天就离开了。
　　要么是身体太差，不愿做辛苦的基础训练。
　　要么是坚持不下去，三天打鱼两天晒网。
　　有过几次接触，程青松就不想再接收明星学员。

　　如果不是熟人介绍过来，不好拒绝，他可不会接受。
　　现在看来，和资料上写的一样。
　　江宥澄是有底子在的。
　　这样一来，学一些简易的格斗技巧就容易很多了。
　　一个月的时间，练出点东西来，不是没有可能！

　　程青松没把心里的想法说出来。
　　怕江宥澄骄傲。
　　依旧板着张黑脸。

　　他没让江宥澄接着往下做俯卧撑。
　　让方烁去拿了工具，仔细测了一下江宥澄的各项身体数据。

　　半个小时后。
　　测试完毕。

　　方烁看向江宥澄的眼神充满了敬佩。

　　要知道他的师父程青松可不仅是一位格斗高手，还是一位运动学专家。
　　平时强调得最多的就是训练之前做好热身。
　　好的热身能让训练事半功倍，甚至改善身体功能。
　　比如缓解腰肌劳损、激活关节滑液等等。

　　但说实话，他们听不大懂。
　　来这就是学格斗的，哪会有人对这些感兴趣？

　　于是程青松讲了几次后，没得到反馈就没再说了，只让他们每天好好完成热身动作。
　　不知道是不是错觉。
　　好像自从那天起，程青松的脸又黑了一个度。

　　现在……
　　方烁没想到江宥澄还懂运动学方面的知识。
　　看程青松的反应还不是只知道些皮毛，江宥澄的某些问题连他都要想一下。

　　两人聊得没有那种一见如故的感觉，但你说一句我回一句，还挺和谐的。
　　要知道程青松可不是话多的人。

　　更重要的是那些检测身体功能的动作，江宥澄每一个都能做得很好。
　　比他这个在格斗馆待了几年的人做得还要好！
　　当之无愧的强者！

　　“先回去吧，我今天先制定一份训练计划，你明天早上八点过来正式训练。”
　　“哦。”
　　“看什么，还不快走？”

　　江宥澄最后和方烁一起离开了。
　　走的时候，还朝后看了几眼。

　　不是说不喜欢礼物吗？
　　他还想问一问，教练不要的话，送给自己的粉丝来着。

　　当然，这只是开个玩笑。
　　江宥澄最后还是把这种蠢蠢欲动的欠打想法压回了心里。
　　还没熟到那种程度。
　　玩笑还是以后再说吧。

　　现在唯一肯定的是，这位教练脸是黑了点，但人挺不错的。
　　做事非常认真。
　　话少，但无论他问什么，程青松都耐心回答了。
　　给了江宥澄一种很独特的交流体验。

　　回想孟凯说的话。
　　江宥澄觉得教练还挺好相处的。
　　自己心里的期待似乎有些破裂了。

　　在来之前，他还以为程青松会像以前看到的电视剧那样。
　　是一个满嘴脏话，刻意歪嘴嘲笑人，一口气让你做100个俯卧撑、100个下蹲、100个仰卧起坐、100个引体向上。
　　以此来彰显自己的权威，给学员一个下马威的魔鬼教练。

　　有了这个心理预设再回头看程青松。
　　简直像天使一样。
　　嗯，黑脸天使。

　　“猫神，原来你这么厉害啊！以前真没学过格斗吗？”
　　方烁出来后，终于忍不住问了出来。

　　“没有学过。”江宥澄回答到一半，有点无奈，“你们又给我起了新外号？”

　　猫神？
　　什么鬼外号啊！

　　方烁：“其中一个，猫神不喜欢吗？”
　　江宥澄：“还是叫我橙子吧，感觉怪怪的。”
　　方烁遗憾应下。

　　猫神确实是其中一个外号。
　　最近叫的人还蛮多的。
　　以前他还有些不懂。
　　这个称呼和江宥澄有什么关系？

　　但经过刚刚一系列的测试。
　　他忽然发现，这个外号实在是太适合了，想出来的人简直是天才！
　　虽然这么说有点怪怪的，但江宥澄的腰是真的软！
　　就像猫一样。

　　用师傅的话来说，就是身体资质好。

　　之后的一段日子。
　　江宥澄开始了枯燥又充实的训练生活。
　　每天早上八点。
　　换上轻薄的格斗服。
　　前往训练房间，接受程青松的一对一训练。
　　休息时间、吃饭时间都是有严格规定的。

　　因为训练的时间只有一个月。
　　程青松并没有教特别难的格斗动作。
　　他研究过那本漫画。
　　知道要做出这些动作都需要学习什么基础动作，加上江宥澄有这么好的底子，程青松最大程度地利用好了每一分钟。

　　拍戏时候的具体动作，肯定需要专业的武术指导去设计。
　　很多时候，会为了让动作变得漂亮，而放弃合理性。
　　但动作再怎么变，藏在里面的基础结构是不会变的。
　　程青松教的就是这个！

　　只要把基础打牢。
　　不管什么动作，武术指导一说，江宥澄就能很快抓住核心，将动作漂亮地做出来。
　　专业和半吊子，观众是能很明显地看出来的。

　　只要练好了，观众看得舒服，圈内人也有了个底。
　　以后如果有打戏的邀约，江宥澄就有了很明显的竞争优势。

　　江宥澄同样明白这一点。
　　所以每天的训练都很刻苦。

　　“休息一下。”程青松把一杯水递到江宥澄面前，最后提醒了一句，“不用这么急。”

　　江宥澄接过水猛灌了一口。
　　说了句“知道了”。

　　他的头发已经湿漉漉的了，汗水顺着脖颈流下，砸在雕琢完美的肌肉上。
　　一段时间的锻炼下来。
　　江宥澄的体型没什么变化。
　　只是身上的肌肉线条更加明显了。
　　整个人的气质也多了些说不清的东西。
　　不笑的时候，眼神更加锐利了。

　　程青松看着盘坐在面前的男生。
　　心里早没了刚见到江宥澄时的不好想法。
　　这就不像他之前见到的那些明星。

　　训练很刻苦。
　　几乎没有喊累的时候。
　　叫做什么就做什么，有时候还会加练。
　　要不是他制止，可能还会练下去。
　　虽然和他混熟了，说话有些放肆，但没有因此懈怠训练。
　　就懂得坚持这一点，比他教过的许多学员做得都要好。

　　而且人也聪明，一教就会。
　　说实话，程青松都生出了爱才之心。

　　做什么明星。
　　就应该在格斗上做出一番大事业！

　　可惜没早点遇到。
　　不过，现在貌似也不晚？
　　程青松多了点其他想法。

　　江宥澄几乎一口气把半杯水喝完才停下来。
　　躺在地上。
　　微微喘着气。

　　训练远比他想的辛苦。
　　感觉像是回到了高考前的那一个月。
　　甚至比那个时候更累。
　　不过，进步是明显的。

　　他能清晰地感觉到自己对于身体的掌控能力更强了。
　　走得更稳，反应也变快了。
　　如果说他以前能做一个后空翻，现在连续多来几个都不成问题了。

　　回去后，有空的时候也可以练一下。
　　不仅对身体有好处，还能防身。
　　就算试镜失败，也不算是白费功夫。
　　就当报了个兴趣班。

　　休息了一会儿，江宥澄又开始了下一阶段的训练。

　　晚上九点。
　　江宥澄才结束了一天的训练。
　　拖着疲累的身体，回到了自己的房间。

　　不知道为什么，教练今天看他的眼神怪怪的，想说什么，最后又没说出来。
　　像是心里藏着什么事。
　　江宥澄好奇归好奇，并没有询问。
　　程青松了解了江宥澄，江宥澄自然也明白程青松的性格。

　　直接询问，程青松可不会说。
　　反正还有段时间，到时候程青松总会说出来的。

　　江宥澄一边泡着澡，一边打开了自己心心念念的手机。
　　刚解锁打开，孟凯发来的信息率先跳了出来。

　　是有关实体专辑的信息。
　　今天已经开始预售了。
　　接着就是几条数据。
　　四十分钟，预售50000张！

　　因为这段时候江宥澄在封闭训练的缘故，围脖账号都是公司那边在管。
　　这个数据一出来后，工作人员就拟好了信息，发在了账号上。
　　现在是江宥澄第一次看到这个数字。

　　训练了一天都没酸的手，现在有些酸了。
　　一个没拿稳，差点把手机掉到水里。

　　虽然预料到个别财力雄厚的粉丝会批量购买，但预测不是说理想状态下是20000张吗？
　　怎么还翻倍了！

　　江宥澄决定待会儿再回信息，现在还是先缓一下。
　　接着他看向了另外几条信息。
　　大多都是朋友们发来的祝贺信息。
　　看来预售的数据传播很广啊！
　　江宥澄几乎不用去看就能猜出现在网上是个什么情况了。

　　最后一条信息有些不一样，是顾承平导演发来的。
　　看过之后，江宥澄喃喃道：“时间过得好快啊。”

　　不知不觉间，《小镇秋声》明天就要上线了。