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71、受伤 周一的 ...
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周一的体育课,顾泽阳终于不用再全程坐在一旁。脚踝的肿胀已经消退得差不多,只是医生叮嘱要做适度的康复训练,避免韧带粘连。
阳光正好的操场边,夏晴站在顾泽阳面前,长发松松地披在肩头,被风拂起几缕,衬得她侧脸线条愈发利落。她没有多余的废话,直接抬手示意顾泽阳跟着做:“先活动脚踝,顺时针十圈,逆时针十圈,动作慢一点,别用蛮力。”
她的声音清冽,带着一种不容置疑的笃定,明明是指导的语气,却没有半分居高临下的压迫感。顾泽阳依言照做,脚踝转动时带着轻微的酸胀,他忍不住皱了皱眉。
“疼就放慢速度,重点是让韧带适应,不是追求次数。”夏晴立刻开口,目光紧紧盯着他的动作,见他节奏放缓,才微微颔首,“对,就这样,保持住。”
曾怡站在一旁,手里拿着顾泽阳的外套和温水,眼神始终落在他身上,满是担忧。见他额头渗出薄汗,连忙快步上前,递过纸巾:“擦擦汗吧,要是太累了就歇一会儿。”她的声音轻软,指尖轻轻碰了碰顾泽阳的胳膊,动作温柔得不像话。
“没事,我能坚持。”顾泽阳接过纸巾,对她笑了笑,心里的暖意瞬间盖过了身体的不适。
夏晴看着两人之间自然的互动,眼底没有多余的情绪,只是继续指导:“接下来做踮脚练习,扶着栏杆,慢慢抬起,再慢慢放下,感受小腿和脚踝的发力。”她亲自示范了一遍,动作标准又流畅,长发垂落时,抬手撩到耳后,指尖骨节分明,飒爽的模样让一旁路过的同学都忍不住侧目。
顾泽阳扶着操场的栏杆,跟着夏晴的节奏练习,每一次踮脚、放下,都格外小心。夏晴就站在他身侧,时刻关注着他的状态,一旦他动作变形,就立刻出声纠正,语气简洁,却精准到位。
“重心别往前倾,不然容易二次扭伤。”
“力度再轻一点,感受脚踝的拉伸,不是用力蹬地。”
她的指导专业又细致,完全不像一个高中生,倒像是经验丰富的康复师。曾怡在一旁看着,心里满是敬佩,她知道夏晴向来冷静靠谱,却没想到她在这方面也如此擅长。
黄灵儿和罗依依凑在不远处,小声议论着:“夏晴也太帅了吧,指导康复都这么有气场!”
“是啊是啊,又飒又细心,顾泽阳有她帮忙,肯定好得更快!”
许周子站在一旁,手里拿着笔记本,偶尔记录着夏晴说的康复要点,学霸的严谨在任何时候都体现得淋漓尽致。慕白则靠在不远处的树下,目光始终追随着顾泽阳,见他训练顺利,紧绷的嘴角才微微放松。
林瑶坐在操场的长椅上,安静地看着这一切,嘴角带着浅淡的笑。她看着曾怡对顾泽阳的温柔照料,看着夏晴对他的飒爽指导,看着身边伙伴们的关心,心里没有丝毫酸涩,只有满满的释然。只要顾泽阳能快点好起来,就足够了。
一套康复训练做下来,顾泽阳额头上满是汗水,却觉得脚踝轻松了不少。曾怡立刻递上温水,拧开瓶盖递到他嘴边:“快喝点水,歇一歇。”
顾泽阳喝了几口,感激地说:“谢谢曾怡,也谢谢你夏晴,要不是你们,我肯定恢复得没这么快。”
“同学之间,应该的。”夏晴淡淡开口,递过一张干净的毛巾,“擦完汗,别着凉,今天就练到这里,明天继续。”她的语气依旧平淡,却藏着实实在在的关心。