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15、停止思考 重复默念我 ...

  • 　　重复默念我很好，xx很好，xx是个很好的人

    　　今天成功生存了一天，真是辛苦了，

    　　类似这样的自我关怀，

    　　然后就真的不会那么紧张了，不会再停不下来地生出各种想法，

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