《我说我忘不掉你》落日藏袆

32、青衿考前的焦虑疏

　　距离高考只剩下最后一个月，青衿中学的备考氛围已经紧张到了极点。教室的墙壁上，“高考倒计时30天”的标语格外醒目，鲜红的数字像一记记重锤，敲在每个高三学子的心上。原本热闹的校园，变得异常安静，只有教室里传来的翻书声、笔尖划过纸张的沙沙声，以及偶尔响起的咳嗽声。
　　温知予最近变得格外焦虑，晚上经常失眠，白天刷题时也总是注意力不集中，甚至会因为一道小题做不出来而掉眼泪。沈知珩察觉到她的变化，心里很是心疼。有天晚上，晚自习结束后，他没有像往常一样送她回家，而是拉着她来到了校园里的人工湖边。
　　夜晚的人工湖，格外安静，月光洒在湖面上，波光粼粼，像撒了一地的碎银。湖边的柳树垂着枝条，随风轻轻摇曳，带来一丝清凉。沈知珩牵着温知予的手，坐在湖边的长椅上：“知予，最近是不是压力太大了？”
　　温知予靠在他的肩头，眼里泛起了泪光：“知珩，我好害怕，我怕高考发挥不好，考不上江南的大学，辜负了所有人的期望。”沈知珩轻轻拍着她的后背，温柔地说：“知予，别害怕。你已经很努力了，这三年来，你付出的汗水和努力，我都看在眼里。高考只是一场考试，并不能定义你的人生。不管最后结果如何，我都会一直陪着你，永远不会离开你。”
　　“可是，我真的很想和你一起去江南，一起看小桥流水，一起漫步在烟雨江南的街头。”温知予哽咽着说。沈知珩低头看她，眼里满是坚定：“我们一定会的，知予。相信自己，你是最棒的。就算最后真的有意外，我也会放弃江南的学校，跟着你去任何地方。”他的话语温柔而有力量，像一颗定心丸，让温知予渐渐平静下来。
　　江叙白也发现许清柠最近有些焦虑，她总是失眠，食欲不振，甚至会因为一点小事而发脾气。有天周末，江叙白约许清柠去学校附近的公园散心。公园里，绿树成荫，鲜花盛开，空气清新。江叙白牵着许清柠的手，走在林间小道上：“小柠檬，最近是不是太累了？”
　　许清柠点点头，声音有些低落：“叙白哥，我好焦虑，我怕考不上师范大学，怕以后不能和你在一起。”江叙白停下脚步，转身握住她的肩膀，认真地说：“小柠檬，别担心。你已经很优秀了，你的努力和进步，所有人都看在眼里。师范大学只是一个目标，就算最后没能考上，我们也可以选择其他的学校，只要我们在一起，在哪里都一样幸福。”
　　“可是，我真的很想成为一名老师，想和孩子们在一起。”许清柠的眼里满是失落。江叙白揉了揉她的头发，笑着说：“我知道，小柠檬。但你要相信，只要你坚持自己的梦想，不断努力，总有一天会实现的。就算高考失利，我们也可以选择复读，或者在大学里继续为自己的梦想奋斗。最重要的是，我们一直在一起，互相支持，互相鼓励。”
　　许清柠看着他，眼里满是感动：“叙白哥，谢谢你。有你在，我就有勇气面对一切。”江叙白把她揽进怀里，轻声说：“傻瓜，我们是彼此的依靠，不用说谢谢。”
　　沈知柚最近也陷入了焦虑之中。她的成绩一直处于中游，虽然最近很努力，但进步并不明显。她看着身边的同学都在奋力冲刺，心里很是着急。有天下午，她独自坐在教室的角落里，看着堆积如山的试卷，忍不住掉起了眼泪。
　　周砚路过她的座位时，看到她在哭，犹豫了一下，还是停下了脚步。他从口袋里拿出一张纸巾，递给她：“别哭了，哭解决不了问题。”沈知柚抬起头，看到是周砚，心里既惊讶又委屈，她接过纸巾，擦了擦眼泪：“我知道，可是我真的很着急，我的成绩一直上不去，我怕考不上大学。”
　　周砚看着她通红的眼睛，语气缓和了一些：“焦虑解决不了任何问题，只会影响你的学习效率。如果你真的想提高成绩，就把时间和精力放在学习上，找出自己的薄弱环节，针对性地进行复习。与其在这里哭，不如多刷一套题，多背一个知识点。”
　　虽然周砚的话语依旧有些冷淡，但沈知柚却从中感受到了一丝关心。她点点头：“谢谢你，我知道了。”周砚没再说话，转身离开了。沈知柚看着他的背影，心里暗暗下定决心，要放下心中的杂念，专注于学习，不管最后结果如何，都要全力以赴。
　　为了帮助大家缓解考前焦虑，班主任组织了一场“考前心理疏导班会”。班会上，心理老师给大家分享了缓解焦虑的方法，比如深呼吸、冥想、适当运动等。同学们也纷纷发言，分享自己的备考压力和缓解焦虑的小技巧。
　　温知予站起来说：“我最近压力很大，晚上经常失眠，后来沈知珩教我睡前听一些轻柔的音乐，做一些深呼吸，现在失眠的情况好多了。”沈知珩看着她，眼里满是温柔。
　　许清柠也站起来说：“我会和江叙白一起去公园散步，或者吃一些自己喜欢的美食，这样能让我放松心情。”江叙白笑着揉了揉她的头发。
　　沈知柚也鼓起勇气站起来说：“我之前很焦虑，后来听了同学的建议，每天早上起来跑跑步，感觉心情舒畅了很多，学习效率也提高了。”
　　班会结束后，同学们的心情都放松了不少。他们知道，高考是一场硬仗，但只要调整好心态，全力以赴，就一定能取得好成绩。沈知珩牵着温知予的手，江叙白牵着许清柠的手，四人并肩走在校园的小路上。月光洒在他们身上，把影子拉得很长。
　　“知予，我们一起加油，一定能考上江南的大学。”沈知珩说。温知予点点头：“嗯，一起加油。”
　　“小柠檬，我们也一起努力，考上心仪的学校。”江叙白说。许清柠笑着说：“好，一起努力。”
　　青衿中学的考前时光，虽然充满了焦虑和压力，但因为有彼此的陪伴和鼓励，变得不再那么难熬。他们知道，只要调整好心态，坚定信念，就一定能在六月的考场上绽放光芒，迎来属于自己的辉煌