7、内卷第7天 ...
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夜深了，苏砚清拖着略带疲惫却精神亢奋的身体回到宿舍。她没有立刻洗漱休息，而是从背包里翻出一本崭新的硬壳笔记本，独自坐在书桌前。台灯的光晕驱散一小片黑暗，她盯着视线边缘那个幽蓝的系统倒计时看了好一会儿，才深吸一口气，像是要给自己打气，翻开了空白的第一页，握紧笔开始认真规划。
“不就是KPI吗？上辈子又不是没做过。”她小声嘀咕，笔尖在纸面上飞快移动，发出沙沙的声响。“把大目标拆解成小任务，一步步完成，跟做项目计划一个道理。能搞定那么多难缠的客户和项目，没道理搞不定一个冠军。”
她在页面最上方，用力写下一行字：“总目标：两年内夺得荣耀职业联赛冠军。”字迹清晰有力。
接着，她开始在左边页面划分板块。最上面一块，她写下“短期目标（1-3个月）：融入团队，夯实基础”。下面列出具体事项：1. 彻底熟悉每位队友的操作风格与习惯；2. 理解并掌握蓝雨基础战术体系；3. 提升个人与团队的配合默契度，减少失误。
中间一块是“中期目标（3-12个月）：成为可靠主力，积累实战”。具体包括：参与更多训练赛，提升大赛心理素质；研究主要对手的打法；针对自身短板进行强化训练。
最下面一块是“长期目标（12-24个月）：团队成型，剑指冠军”。这里写得相对简略，更多是方向性的描述：团队战术磨合至巅峰，个人技术达到联盟一线水准，与队友形成无法被轻易破解的默契配合。
写完这三个阶段性目标，她开始细化每一天、每一周的具体行动计划。适应团队配合，需要每天观看至少一小时队内训练录像并做笔记；提升个人操作，则需要完成一套自定的基础训练套餐，包括精确走位、技能衔接、法力控制等；积累经验则要多申请参与对内对外训练赛……
笔尖不停，时间悄然流逝。等她终于停下笔，笔记本上已经布满了工整的字迹。从每天早上六点起床晨跑锻炼体能和反应，七点早餐并浏览电竞资讯，八点准时开始个人技术专项训练，到下午的团队配合练习、战术学习，再到晚上雷打不动的复盘总结和针对性加练……每一天的时间都被分割利用，安排得细致入微，甚至预留了突发情况和调整空间。
“感觉比上辈子996还满……”她揉了揉有些发酸的手腕，看着密密麻麻的计划表，苦笑了一下。
她合上笔记本，轻轻舒了口气，仿佛完成了一件重要的工作。她把本子小心地放进抽屉里，这才感觉心里踏实了些，转身去洗漱。
第二天清晨，六点整，苏砚清准时出现在训练室外的走廊，做完热身运动后，她推门而入，成为今天第一个到达的人。先进行半小时的基础操作热手练习，控制角色进行毫无规律的折线移动、跳跃、转身，力求每一次指令都精准无误。然后是半小时的技能连招训练，将元素法师的几个核心技能组合反复演练，追求极限的衔接速度和命中精度。
当黄少天揉着眼睛、打着哈欠晃进训练室时，苏砚清面前的屏幕正以极快的频率切换着技能光影，她的手指在键盘上稳定而迅捷地跃动，额前已经渗出细密的汗珠，眼神专注得仿佛外界一切都不存在。
“早啊新人，这么早就开练了？”黄少天凑到她椅子后面，歪着头看屏幕，“嚯，这练习强度，够拼的啊。”
苏砚清没回头，手指不停，简短回应：“早，黄少。早上头脑清醒，适合练精细操作，日常基础训练。”
黄少天挠了挠睡得翘起的头发，嘟囔着“年轻就是有干劲”，走到自己位置坐下，也开始例行热身。过了一会儿，他起身去接水，路过苏砚清座位时，眼角余光瞥见了她摊开在桌面上的那个笔记本。
“这啥？训练笔记？”他好奇心起，弯腰凑近了些。这一看，眼睛慢慢瞪大了，嘴巴也无意识地张开，能塞进一个鸡蛋。
笔记本上，清晰列着从早到晚、分门别类的训练计划，时间精确到半小时单位，内容具体到技能名称和练习次数。而最让他瞳孔地震的，是页面顶端那行加粗的字——“总目标：两年内夺得荣耀职业联赛冠军”。
“等等等等！等一下！”黄少天直接叫出了声，手指有点抖地指着那行字，“这个夺冠……是我们理解的那个冠军吗？职业联赛总冠军？”
苏砚清这才惊觉自己的“秘密计划”被看到了，手忙脚乱地想合上笔记本，脸上有点发热：“就是……写个目标激励自己，做个规划……”
“写个目标？做个规划？”黄少天的声音陡然拔高，在安静的清晨训练室里显得格外响亮，“你这规划比我们战队正式的季前计划还细！还有这句‘以最高标准要求自己，职业赛场如同不能失业的高压职场’……这都什么跟什么啊！”
他这一嗓子，把训练室里其他刚进来或正准备进来的队员全吸引过来了。
“怎么了黄少？大清早的嚷嚷啥？”郑轩顶着一头乱发，睡眼惺忪地问。
黄少天指着苏砚清的笔记本，表情像是看到了外星人：“你们快来看！新人的个人训练计划！详细到变态！而且她写了……写了要在两年内夺冠！”
“夺冠？”卢瀚文眨巴着大眼睛，也凑过来看，“苏姐姐的目标好远大！”
徐景熙走过来，瞄了一眼笔记本，也露出惊讶的表情：“哇，这时间表排得……比张新杰前辈的作息还严苛吧？”
喻文州放下手中的资料，缓步走了过来，声音温和：“能给我看看吗？”
苏砚清看着队长平静的目光，犹豫了一下，还是把笔记本递了过去。喻文州接过，一页页仔细翻看，眉头微微蹙起，眼神从最初的讶异逐渐变为沉吟，最后他轻轻合上本子，看向苏砚清，语气带着关切：“计划非常详尽，看得出花了很大心思。但是，砚清，这个训练强度……可能超出了你身体能承受的合理范围。职业选手的生涯是一场马拉松，不是百米冲刺，需要可持续的努力，而不是短时间内透支自己。”
苏砚清低下头，手指无意识地绞在一起。她无法解释那个悬在头顶的倒计时，只能含糊地说：“我……我觉得自己基础差，想尽快赶上大家。”
黄少天还在震惊模式中：“不是，重点是‘两年夺冠’啊！新人你知道联盟有多少强队吗？知道拿个冠军有多难吗？轮回、微草、霸图……哪个是好惹的？你这计划，简直是把冠军当KPI在拆解啊！”
苏砚清抬起头，眼神出乎意料地坚定：“我知道很难。所以更要拼尽全力，把每一天都用到极致。”
郑轩打了个大大的哈欠，拍了拍黄少天的肩膀：“压力山大……新人这么有觉悟，显得我们好咸鱼。”
训练室里一时安静下来，只有机箱风扇的轻微嗡鸣。大家都被这份过于“硬核”的个人计划震住了，同时也感受到了一种无形的压力。
最后还是喻文州打破了沉默，他将笔记本递还给苏砚清，语气温和但认真：“有计划、有目标是好事，这能帮助你更清晰地前进。但我希望你能记住，训练的质量比单纯堆积时间更重要，身体的健康和心理的平衡是这一切的基础。我不希望看到任何队员因为过度训练而受伤，那得不偿失。”
黄少天在一旁使劲点头：“队长说得对！你看我，该练时认真练，该吃吃该睡睡，不也打得好好的？”他试图摆出一个潇洒的姿势。
郑轩毫不留情地拆台：“你那是该练时话痨，该休息时还是话痨，能量消耗途径与众不同。”
一句话让训练室里的气氛轻松了不少，大家都笑了起来。
黄少天不服气地瞪了郑轩一眼，转头又盯着苏砚清看了半天，突然一巴掌拍在自己大腿上，像是下了什么决心：“不行！我可是前辈！不能被后辈在努力程度上比下去！从今天起，我也要加练！制定更牛的计划！”
喻文州无奈地笑了笑，抬手想说什么：“少天，训练要讲究方法和节奏……”
但黄少天已经像一阵风似的冲回自己座位，拉开抽屉翻找起来，嘴里还念叨着：“我本子呢？我笔呢？我也要写个惊天动地的训练计划！”
训练室里很快响起了两种键盘声。一种是苏砚清稳定、持续、带有明确节奏感的敲击，另一种是黄少天偶尔爆发、时而停顿、带着点焦躁的噼啪声。
苏砚清按照自己的计划，一丝不苟地进行着上午的专项训练。偶尔用眼角余光瞥一下旁边的黄少天，只见他眉头紧锁，盯着空白的文档咬牙切齿，手指在键盘上敲几个字又删掉，嘴里还不停嘟囔：“幻影无形剑……起手式要多变……三段斩收招不能歪……怎么写成计划啊烦死了！”
那副绞尽脑汁的样子，让苏砚清忍不住弯了弯嘴角。这位前辈，有时候真的像只面对新玩具却不知道从何下手的大型犬。
中午在食堂，黄少天还在跟那份计划较劲，吃饭都心不在焉。
“我说新人啊，”他用筷子戳着盘子里的米饭，抬头看苏砚清，“你真要每天六点起？我六点的时候跟周公约会正到关键时刻呢！”
苏砚清咽下嘴里的菜，笑了笑：“我习惯早起了，早上安静，效率高。” 对她这个经历过社畜生涯、习惯了通勤早起的人来说，六点起床甚至算得上是“睡懒觉”了。
“你说我要不要也定个六点闹钟？”黄少天摸着下巴，表情严肃地思考，“可是起床气很大怎么办……”
郑轩在一旁凉凉地补充：“你上次发誓要早起加练，坚持了三天，第四天就说‘睡眠是大脑整理战术的时间’，然后睡到中午。”
“那、那是意外！”黄少天脸一红，赶紧扒了两口饭掩饰，“这次我是认真的！”
苏砚清安静地吃着饭，心里却在默算下午的训练内容。按照计划，下午团队训练前，她需要再巩固一下元素法师几个控制技能的释放时机和范围把握。
“新人，”黄少天突然把脸凑过来，眼睛亮晶晶的，带着点讨好的意味，“你那本‘冠军计划书’，能借我参考参考不？我就看看格式，学习学习！”
苏砚清被他突如其来的靠近吓了一跳，往后仰了仰：“可以是可以……但我的计划是根据我自己的情况定的，不一定适合你。”
“知道知道！我就借鉴一下思路！保证不乱抄！”黄少天立刻保证，还做了个发誓的手势。
下午训练时，黄少天果然弄来了一个小本子，时不时咬着笔头写几笔，又皱着眉头划掉。偶尔他会蹭到苏砚清旁边，把本子递过去：“哎，你看看，我这么写行不行？‘每天多练练’、‘研究新打法’……”
苏砚清瞥了一眼，忍住笑，建议道：“可以更具体一点，比如‘每天针对性练习幻影无形剑起手变化三十次’，或者‘本周重点破解气功师的捉云手时机三次’。”
黄少天恍然大悟，一拍脑门：“对啊！要具体！要可衡量！” 他又风风火火跑回去修改了。
喻文州坐在自己的位置上，看着训练室里这不同寻常的一幕——黄少天居然安安静静地在制定个人训练计划，而不是拉着人PK或者高谈阔论，忍不住摇了摇头，嘴角却带着笑意。
“砚清对少天的影响，比想象中还大。”他轻声对旁边的徐景熙说。
徐景熙也笑着点头：“是啊，难得见黄少这么‘文静’地思考训练问题。”
傍晚，完成当日计划中的所有训练项目后，苏砚清没有立刻离开。她打开笔记本，开始整理今天的训练笔记，不仅记录训练内容，还详细分析了自己几个关键操作的得失，哪里做得好，哪里可以改进，明天需要重点练习什么。
黄少天又凑了过来，看着那工整细致的记录，啧啧称奇：“你这笔记，做得比队长给我们做的赛后复盘还细致啊。连释放技能时鼠标偏移了0.5度都记？”
苏砚清有点不好意思地合上本子：“习惯了……以前上学上班，每天都要写总结报告。”
黄少天好奇地眨眨眼：“你以前是干啥的？学霸？还是秘书？”
苏砚清一噎，赶紧含糊过去：“就是……普通文科类学习，要求比较细。” 总不能说自己是前世写PPT和报表写到猝死的社畜吧。
黄少天也没深究，注意力又回到那个终极目标上，他压低声音，表情难得正经：“你这个‘两年夺冠’的目标……是玩真的？不是写着玩？”
苏砚清迎上他的目光，没有丝毫闪躲，认真点头：“嗯，真的。我想和蓝雨一起，站到最高的领奖台上。”
黄少天盯着她看了好几秒，那双总是充满活力的眼睛里，渐渐燃起一股更炽热的光。他忽然咧嘴笑了，用力一拍苏砚清的肩膀：“行！有志气！那作为前辈，我宣布，你的这个目标，现在也是我的重点支持项目了！我们一起，非把它实现不可！”
他的语气斩钉截铁，虽然夺冠本就是战队的目标，但此刻从他嘴里说出来，却带着一种前所未有的、非要不可的决心。
“谢谢黄少。”苏砚清心里一暖笑道。
“谢啥！”黄少天大手一挥，意气风发，“都是一个战壕的兄弟……呃，战友！我们是一个Team！冠军，必须的！”
晚上自主加练时间，黄少天果然留了下来。但他没有立刻开始疯□□作，而是拖了把椅子坐到苏砚清斜后方，托着下巴，认真观察她训练。
看了十几分钟，他终于忍不住开口：“你为什么同一个走位衔接技能，要重复练二十遍？不是会了就行吗？”
苏砚清暂停操作，转过身，擦了擦额角的汗：“肌肉记忆。比赛时高度紧张，很多操作是靠本能。只有平时练到形成条件反射，关键时刻才不会掉链子。而且，二十遍是基础，要练到无论什么情况下，这个操作的误差都小于某个值才行。”
黄少天摸着下巴，若有所思：“条件反射……有道理啊。我是不是太依赖临场反应和灵光一闪了？基本功确实没你这么抠得细。”
苏砚清笑了笑，诚恳地说：“黄少你的天赋和临场反应是顶级的，这是你的巨大优势。如果能在保持优势的同时，把一些基础环节打磨得更稳定，肯定会更厉害。”
黄少天罕见地没有立刻接话吹嘘自己，而是真的陷入了思考，手指无意识地在膝盖上敲打着节奏。
夜深了，训练室里再次只剩下他们两人。黄少天没有像往常那样一边操作一边喋喋不休，而是格外安静地练习着几个基础连招，一遍，两遍，十遍……神情是少有的专注和耐心。
作者有话说
第7章 内卷第7天
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