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24、减重0.3kg ...
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昨天的运动量应该减不下来这么的体重,原因还是昨天吃过饭称的体重,有些虚高。不过也是好事儿,至少说明没那么重。
今天会加冬瓜汤,蔬菜中冬瓜是祛湿排水最好的,甚至比红豆薏米水的效果还好。运动量会跟昨天一样,如果肚皮没那么疼的话,我会多增加50个仰卧起坐,侧抬腿今天增加到每条腿200个,这个抻不到肚皮上的伤口,多做一些肯定是有益无害,手臂运动也会增加到200个。
今天早上的体重是空腹体重,明天早上下去的体重应该是规律正常的。万分期待中,也是坚持中的尝试。
在我个人看来,减肥最有成效的结果就是你会逐渐发现跟之前每天同样的饭量相比,你会越来越吃不完。没减肥之前你也许总有感觉每顿不够吃的感觉,这个是慢慢出现结果的方向,如果每天还是感觉同样的饭量不够吃了,那恭喜你,你快要发福了呢。