首页>晚睡纪录片

本文作者建议18岁以上读者观看。
作者：程苹果
类型：随笔-视角
标签：轻松
主角：
配角：
一句话简介：记录晚睡相关的前因后果
立意：晚睡带来的改变
状态：未签约/连载/1355字
• 简介：晚睡可以给我带来人生的改变和思考：
  1. 了解自己的极限：身体和脑力的疲劳极限
  2. 反思：反思自己的价值观和目标，当通过牺牲睡眠时间来做某事的时候，会反问这样做是否值得，更好的了解自己想要优先做的事情，做出更明智的选择
  3.珍惜日常生活和时间：因为经历了熬夜的疲劳和熬夜对身体精神的影响，更加欣赏日常生活和时间，欣赏舒适干净的床和房间，欣赏洗澡洗头，美味的食物，充足的睡眠，规律的作息，好的生活习惯。
  4.提高时间管理能力：熬夜让你知道有哪些重要的事情没有完成，学会优先级排序，学会更加专注和有效率的管理时间
  5.增强解决问题的能
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